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	<title>meiyou.org &#187; 日志汇总</title>
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	<description>编程共41216行</description>
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		<title>LaTeX学习笔记</title>
		<link>http://meiyou.org/2010/05/learning-latex/</link>
		<comments>http://meiyou.org/2010/05/learning-latex/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 May 2010 16:53:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>郭一实</dc:creator>
				<category><![CDATA[书籍学习]]></category>
		<category><![CDATA[LaTeX]]></category>
		<category><![CDATA[大二]]></category>
		<category><![CDATA[学习记录]]></category>
		<category><![CDATA[日志汇总]]></category>

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		<description><![CDATA[就像学习vi一样，其实早就听说了TeX的大名。争取在这学期完成对LaTeX的初步学习，现在用的参考读物为：lshort，一百多页。因为比较轻便，所以应该会比较轻松的完成第一步的学习任务。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>2010-05-30</h3>
<p>就像学习<a title="Learning the vi and Vim Editors" href="http://meiyou.org/2010/05/vi-vim/">vi</a>一样，其实早就听说了TeX的大名。争取在这学期完成对LaTeX的初步学习，现在用的参考读物为：<a title="The Not So Short Introduction to LATEX2ε" href="http://tobi.oetiker.ch/lshort/">lshort</a>，一百多页。因为比较轻便，所以应该会比较轻松的完成第一步的学习任务。<br />
从第一页开始，开始我的LaTeX学习之路。<br />
先从几个简单的知识点入手，比如：</p>

<div class="wp_syntax"><div class="code"><pre class="latex" style="font-family:monospace;"><span style="color: #800000; font-weight: normal;">\<span style="color: #800000; font-weight: bold;">documentclass</span></span><span style="color: #E02020; ">{</span><span style="color: #2020C0; font-weight: normal;">article</span><span style="color: #E02020; ">}</span>
<span style="color: #C00000; font-weight: normal;">\begin</span><span style="color: #E02020; ">{</span><span style="color: #2020C0; font-weight: normal;"><span style="color: #0000D0; font-weight: normal;">document</span></span><span style="color: #E02020; ">}</span>
Small is beautiful.
<span style="color: #C00000; font-weight: normal;">\end</span><span style="color: #E02020; ">{</span><span style="color: #2020C0; font-weight: normal;"><span style="color: #0000D0; font-weight: normal;">document</span></span><span style="color: #E02020; ">}</span></pre></div></div>

<p>就是比较简单的TeX语句，后面的这个语句的输出结果让我由衷的感叹TeX的魅力。真是找对了方向。</p>

<div class="wp_syntax"><div class="code"><pre class="latex" style="font-family:monospace;"><span style="color: #800000; font-weight: normal;">\<span style="color: #800000; font-weight: bold;">documentclass</span></span><span style="color: #E02020; ">[</span><span style="color: #C08020; font-weight: normal;">a4paper,11pt</span><span style="color: #E02020; ">]{</span><span style="color: #2020C0; font-weight: normal;">article</span><span style="color: #E02020; ">}</span>
<span style="color: #2C922C; font-style: italic;">% define the title</span>
<span style="color: #800000; font-weight: normal;">\author</span><span style="color: #E02020; ">{</span><span style="color: #2020C0; font-weight: normal;">H.~Partl</span><span style="color: #E02020; ">}</span>
<span style="color: #800000; font-weight: normal;">\title</span><span style="color: #E02020; ">{</span><span style="color: #2020C0; font-weight: normal;">Minimalism</span><span style="color: #E02020; ">}</span>
<span style="color: #C00000; font-weight: normal;">\begin</span><span style="color: #E02020; ">{</span><span style="color: #2020C0; font-weight: normal;"><span style="color: #0000D0; font-weight: normal;">document</span></span><span style="color: #E02020; ">}</span>
<span style="color: #2C922C; font-style: italic;">% generates the title</span>
<span style="color: #800000; font-weight: normal;">\maketitle</span>
<span style="color: #2C922C; font-style: italic;">% insert the table of contents</span>
<span style="color: #800000; font-weight: normal;">\<span style="color: #800000; font-weight: bold;">tableofcontents</span></span>
<span style="color: #800000; font-weight: normal;">\section</span><span style="color: #E02020; ">{</span><span style="color: #00008B; font-weight: bold;">Some Interesting Words</span><span style="color: #E02020; ">}</span>
Well, and here begins my lovely article.
<span style="color: #800000; font-weight: normal;">\section</span><span style="color: #E02020; ">{</span><span style="color: #00008B; font-weight: bold;">Good Bye World</span><span style="color: #E02020; ">}</span>
<span style="color: #800000; font-weight: normal;">\ldots</span><span style="color: #E02020; ">{</span><span style="color: #2020C0; font-weight: normal;"><span style="color: #E02020; ">}</span> and here it ends.
<span style="color: #C00000; font-weight: normal;">\end</span><span style="color: #E02020; ">{</span><span style="color: #0000D0; font-weight: normal;">document</span></span><span style="color: #E02020; ">}</span></pre></div></div>

<p>输出结果（<a href="http://meiyou.org/wp-content/uploads/2010/05/foo2.pdf">PDF</a>），如图：</p>
<p style="text-align: center;"><img class="size-full wp-image-2144 aligncenter" style="border: 1px solid #cccccc;" title="foo2-screenshot" src="http://meiyou.org/wp-content/uploads/2010/05/foo2-screenshot.png" alt="" width="504" height="355" /></p>
<p>&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8211;</p>
<p>早上起来，把第一章看完。</p>
<p>文档的布局</p>
<ol>
<li>文档类别使用如下命令指定文档的类别：

<div class="wp_syntax"><div class="code"><pre class="latex" style="font-family:monospace;"><span style="color: #800000; font-weight: normal;">\<span style="color: #800000; font-weight: bold;">documentclass</span></span><span style="color: #E02020; ">[</span><span style="color: #C08020; font-weight: normal;">options</span><span style="color: #E02020; ">]{</span><span style="color: #2020C0; font-weight: normal;">class</span><span style="color: #E02020; ">}</span></pre></div></div>

<p>比如我们设置为：</p>

<div class="wp_syntax"><div class="code"><pre class="latex" style="font-family:monospace;"><span style="color: #800000; font-weight: normal;">\<span style="color: #800000; font-weight: bold;">documentclass</span></span><span style="color: #E02020; ">[</span><span style="color: #C08020; font-weight: normal;">11pt,twoside,a4paper</span><span style="color: #E02020; ">]{</span><span style="color: #2020C0; font-weight: normal;">article</span><span style="color: #E02020; ">}</span></pre></div></div>

</li>
<li>包使用包（packages）来扩充LaTeX的性能：

<div class="wp_syntax"><div class="code"><pre class="latex" style="font-family:monospace;"><span style="color: #800000; font-weight: normal;">\usepackage</span><span style="color: #E02020; ">[</span><span style="color: #C08020; font-weight: normal;">options</span><span style="color: #E02020; ">]{</span><span style="color: #2020C0; font-weight: normal;">package</span><span style="color: #E02020; ">}</span></pre></div></div>

</li>
<li>页面风格使用如下命令指定页面风格（Page Styles）：

<div class="wp_syntax"><div class="code"><pre class="latex" style="font-family:monospace;"><span style="color: #800000; font-weight: normal;">\pagestyle</span><span style="color: #E02020; ">{</span><span style="color: #2020C0; font-weight: normal;">style</span><span style="color: #E02020; ">}</span></pre></div></div>

<p>使用如下命令来指定当前页面的风格：</p>

<div class="wp_syntax"><div class="code"><pre class="latex" style="font-family:monospace;"><span style="color: #800000; font-weight: normal;">\thispagestyle</span><span style="color: #E02020; ">{</span><span style="color: #2020C0; font-weight: normal;">style</span><span style="color: #E02020; ">}</span></pre></div></div>

</li>
</ol>
<p>使用如下命令引入其他文件：</p>

<div class="wp_syntax"><div class="code"><pre class="latex" style="font-family:monospace;"><span style="color: #800000; font-weight: normal;">\<span style="color: #800000; font-weight: bold;">include</span></span><span style="color: #E02020; ">{</span><span style="color: #2020C0; font-weight: normal;">filename</span><span style="color: #E02020; ">}</span></pre></div></div>


<div class="wp_syntax"><div class="code"><pre class="latex" style="font-family:monospace;"><span style="color: #800000; font-weight: normal;">\includeonly</span><span style="color: #E02020; ">{</span><span style="color: #2020C0; font-weight: normal;">filename,filename,...</span><span style="color: #E02020; ">}</span></pre></div></div>


<div class="wp_syntax"><div class="code"><pre class="latex" style="font-family:monospace;"><span style="color: #800000; font-weight: normal;">\<span style="color: #800000; font-weight: bold;">input</span></span><span style="color: #E02020; ">{</span><span style="color: #2020C0; font-weight: normal;">filename</span><span style="color: #E02020; ">}</span></pre></div></div>

<p>但是现在我还是分不清楚它们之间的区别。</p>
<p>使用如下命令快速测试：</p>

<div class="wp_syntax"><div class="code"><pre class="latex" style="font-family:monospace;"><span style="color: #800000; font-weight: normal;">\usepackage</span><span style="color: #E02020; ">{</span><span style="color: #2020C0; font-weight: normal;">syntonly</span><span style="color: #E02020; ">}</span>
<span style="color: #800000; font-weight: normal;">\syntaxonly</span></pre></div></div>

<hr />
<p><small>© 郭一实 for <a href="http://meiyou.org">meiyou.org</a>, 2010. |
<a href="http://meiyou.org/2010/05/learning-latex/">Permalink</a> |
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</small></p>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Learning the vi and Vim Editors</title>
		<link>http://meiyou.org/2010/05/vi-vim/</link>
		<comments>http://meiyou.org/2010/05/vi-vim/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 07 May 2010 09:31:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>郭一实</dc:creator>
				<category><![CDATA[书籍学习]]></category>
		<category><![CDATA[Ubuntu]]></category>
		<category><![CDATA[vi]]></category>
		<category><![CDATA[学习记录]]></category>
		<category><![CDATA[日志汇总]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://meiyou.org/?p=2036</guid>
		<description><![CDATA[早就听说vi很强大，所以还是学习一下比较好。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h2>基本编辑命令</h2>
<ol>
<li>
<h3>移动光标</h3>
<ol>
<li><strong>0</strong><br />
移动到行起始处</li>
<li><strong>$</strong><br />
移动到行末尾处</li>
<li><strong>w</strong><br />
移动光标到下一个单词（包含标点符号）</li>
<li><strong>W</strong><br />
移动光标到下一个单词（不包含标点符号）</li>
<li><strong>b</strong><br />
移动光标到上一个单词（包含标点符号）</li>
<li><strong>B</strong><br />
移动光标到上一个单词（不包含标点符号）</li>
<li><strong>G</strong><br />
移动光标到文档的末尾，如果使用nG（其中为整数），则移动光标到第n行起始处，如<strong>12G</strong>则移动光标到第12行起始处。</li>
</ol>
</li>
<li>
<h3>基本编辑</h3>
<ol>
<li><strong>i</strong><br />
在光标处插入数据</li>
<li><strong>a</strong><br />
在光标前插入数据</li>
<li><strong>c</strong><br />
替换文本，结合其他命令使用。比如，<strong>cw</strong>用来替换光标到单词尾的字符，<strong>c0</strong>用来替换光标处到行起初处的文本。</li>
<li><strong>cw</strong><br />
替换单词，并插入新的文本</li>
<li><strong>cc</strong><br />
替换整行文本</li>
<li><strong>C</strong><br />
等同于<strong>c$</strong>，替换光标处到行尾部的文本。</li>
<li><strong>r</strong><br />
替换单个字符（不需要按<strong>ESC</strong>，即可退出命令模式）</li>
<li><strong>s</strong><br />
替换若干个字符。比如，<strong>3s</strong>表示替换光标处三个字符</li>
<li><strong>S</strong><br />
替换整行文本（不同于<strong>C</strong>，<strong>S</strong>将删除整行文本。）</li>
<li><strong>R</strong><br />
替换字符。（但与<strong>r</strong>不同的是，<strong>R</strong>将覆盖替换，即命令开始后将之前的文本将会被覆盖）</li>
<li><strong>~</strong><br />
大小写转换。比如，<strong>10~</strong>将转换光标处10个字符的大小写。（大写-&gt;小写，小写-&gt;大写）</li>
<li><strong>d</strong><br />
删除文本</li>
<li><strong>dw</strong><br />
删除单词。（单词后的空格也将被删除）</li>
<li><strong>dd</strong><br />
删除整行。</li>
<li><strong>D</strong><br />
删除至行尾的文本，相当于<strong>d$</strong></li>
<li><strong>x</strong><br />
删除单个字符，但也可于数字连用，比如<strong>5x</strong>就可删除光标处5个字符。</li>
<li><strong>p</strong><br />
粘贴删除的或者复制的内容。</li>
<li><strong>P</strong><br />
粘贴内容，但粘贴到光标前。</li>
<li><strong>y</strong><br />
复制内容到缓冲区。可组合使用，比如<strong>yw</strong>即复制一个单词，<strong>yy</strong>即复制整行。</li>
<li><strong>.</strong><br />
重复最后一个命令。（也可组合使用，比如<strong>2.</strong>即表示重复最后一个命令两次。</li>
<li><strong>u</strong><br />
Undo，撤销之前的操作。</li>
<li><strong>U</strong><br />
撤销对整行的操作。</li>
</ol>
</li>
<li>
<h3>更多文本插入操作</h3>
<ol>
<li><strong>A</strong><br />
在本行末尾插入文本，相当于<strong>$a</strong>。</li>
<li><strong>I</strong><br />
在本行起始处插入文本。</li>
<li><strong>o</strong><br />
（小写“o”）在下一行插入空行。</li>
<li><strong>O</strong><br />
（大写“o”）在上一行插入空行。</li>
<li><strong>s</strong><br />
删除光标处字符，并开始插入文本。（相当于：<strong>c[空格]</strong>）</li>
<li><strong>S</strong><br />
删除整行，并开始插入文本。（相当于：<strong>cc</strong>）</li>
<li><strong>R</strong><br />
用新字符置换已存在的字符。</li>
</ol>
</li>
<li>
<h3>用<strong>J</strong>连接两行文本</h3>
<ol>
<li><strong>J</strong><br />
把下一行文本连接到本行末尾，同时也可结合数字使用，如：<strong>3J</strong>则表示将下面的三行文本连接到一起。</li>
</ol>
</li>
</ol>
<h2>快速移动</h2>
<ol>
<li>
<h3>按屏幕移动</h3>
<ol>
<li><strong><span style="text-decoration: underline;">Ctrl</span></strong>+<strong>f</strong><br />
移动到下一屏</li>
<li><strong><span style="text-decoration: underline;">Ctrl</span></strong>+<strong>b</strong><br />
移动到上一屏</li>
<li><strong><span style="text-decoration: underline;">Ctrl</span></strong>+<strong>d</strong><br />
向下移动半屏</li>
<li><strong><span style="text-decoration: underline;">Ctrl</span></strong>+<strong>u</strong><br />
向上移动半屏</li>
<li><strong><span style="text-decoration: underline;">Ctrl</span></strong>+<strong>e</strong><br />
向上移动屏幕一行</li>
<li><strong><span style="text-decoration: underline;">Ctrl</span></strong>+<strong>y</strong><br />
向下移动屏幕一行</li>
<li><strong>z</strong>+<strong><span style="text-decoration: underline;">Enter</span></strong><br />
将当前行置于屏幕顶端</li>
<li><strong>z.</strong><br />
将当前行置于屏幕中间</li>
<li><strong>z-</strong><br />
将当前行置于屏幕底部</li>
<li><strong><span style="text-decoration: underline;">Ctrl</span></strong>+<strong>l</strong><br />
重画屏幕</li>
<li><strong>H</strong><br />
移动到屏幕的第一行</li>
<li><strong>M</strong><br />
移动到屏幕的中间</li>
<li><strong>L</strong><br />
移动到屏幕的最后一行</li>
<li><strong><em>n</em>H</strong><br />
移动到屏幕的第<em>n</em>行</li>
<li><strong><em>n</em>L</strong><br />
移动到屏幕的倒数第<em>n</em>行</li>
<li><strong><span style="text-decoration: underline;">Enter</span></strong><br />
移动到下一行的第一个字符</li>
<li><strong>+</strong><br />
移动到下一行的第一个字符</li>
<li><strong>-</strong><br />
移动到上一行的第一个字符</li>
<li><strong>^</strong><br />
移动到本行的一个非空字符上</li>
<li><strong><em>n</em>|</strong><br />
移动到本行的第<em>n</em>列上</li>
</ol>
</li>
<li>
<h3>按文本块移动</h3>
<ol>
<li><strong>e</strong><br />
移动到当前单词末尾</li>
<li><strong>E</strong><br />
移动到当前单词末尾（忽略标点符号）</li>
<li><strong>(</strong><br />
移动到当前句子的起始处</li>
<li><strong>)</strong><br />
移动到下一个句子的起始处</li>
<li><strong>{</strong><br />
移动到当前段落的起始处</li>
<li><strong>}</strong><br />
移动到下一个段落的起始处</li>
<li><strong>[[</strong><br />
移动到当前节的起始处</li>
<li><strong>]]</strong><br />
移动到下一节的起始处</li>
</ol>
</li>
<li>
<h3>按搜索移动</h3>
<ol>
<li><strong>/</strong><br />
搜索内容，比如搜索<em>you</em>，就输入<strong>/you</strong>然后按<span style="text-decoration: underline;">Enter</span>（回车键）搜索。</li>
<li><strong>?</strong><br />
搜索内容，原理同<strong>/</strong>，不过是向后进行搜索。</li>
<li><strong>n</strong><br />
搜索内容时，继续在相同方向搜索。</li>
<li><strong>N</strong><br />
搜索内容时，继续在反方向搜索。</li>
<li><strong>/</strong>+<strong><span style="text-decoration: underline;">Enter</span></strong><br />
搜索内容时，继续在相同方向搜索。</li>
<li><strong>?</strong>+<strong><span style="text-decoration: underline;">Enter</span></strong><br />
搜索内容时，继续在反方向搜索。</li>
<li><strong>f<em>x</em></strong><br />
在本行寻找（移动光标到）字符<em>x</em>，其中<em>x</em>为任意字符。</li>
<li><strong>F<em>x</em></strong><br />
在本行逆向寻找（移动光标到）字符<em>x</em>，其中<em>x</em>为任意字符。</li>
<li><strong>t<em>x</em></strong><br />
在本行寻找字符<em>x</em>，不过移动光标到字符<em>x</em>前。</li>
<li><strong>T<em>x</em></strong><br />
在本行逆向寻找字符<em>x</em>，不过移动光标到字符<em>x</em>后。</li>
<li><strong>;</strong><br />
寻找字符时，按之前方向继续寻找。</li>
<li><strong>,</strong><br />
寻找字符时，按逆方向继续寻找。</li>
</ol>
</li>
<li>
<h3>按行号移动</h3>
<ol>
<li><strong><span style="text-decoration: underline;">Ctrl</span></strong>+<strong>G</strong><br />
显示行号信息。</li>
<li><strong>G</strong><br />
到达指定行，比如<strong><em>44</em>G</strong>到达第44行。如果是单一<strong>G</strong>则跳转到最后一行。</li>
<li><strong>&#8220;</strong><br />
返回<strong>G</strong>命令之前的位置。</li>
<li><strong>&#8221;</strong><br />
返回<strong>G</strong>命令之前的行的起始位置。</li>
</ol>
</li>
</ol>
<h2>基本编辑命令的扩展</h2>
<ol>
<li>
<h3>标记你的位置</h3>
<ol>
<li><strong>m<em>x</em></strong><br />
用字符<strong><em>x</em></strong>标记现在的位置。</li>
<li><strong>&#8216;<em>x</em></strong><br />
（撇号）移动光标到标记<strong><em>x</em></strong>的所在行起始处。</li>
<li><strong>`<em>x</em></strong><br />
（引号）移动光标到标记<strong><em>x</em></strong>处。</li>
<li><strong>&#8220;</strong><br />
（两个引号）返回移动前的位置。</li>
<li><strong>&#8221;</strong><br />
（两个撇号）返回移动前所在行的起始处。</li>
</ol>
</li>
</ol>
<h2>ex编辑器介绍</h2>
<ol>
<li>
<h3>ex命令</h3>
<ol>
<li><strong><em>x</em>p</strong><br />
显示第<strong><em>x</em></strong>行。</li>
<li><strong><em>m</em>,n</strong><br />
显示第<strong><em>m</em></strong>行到<strong><em>n</em></strong>行。</li>
<li><strong><em>x</em></strong><br />
显示第<strong><em>x</em></strong>行。</li>
<li><strong>ex</strong><br />
打开<strong>ex</strong>编辑器，或者从<strong>vi</strong>编辑器进入<strong>ex</strong>编辑器。</li>
<li><strong>vi</strong><br />
从<strong>ex</strong>编辑器进入<strong>vi</strong>编辑器。</li>
</ol>
</li>
<li>
<h3>使用<strong>ex</strong>编辑</h3>
<ol>
<li><strong>delete</strong><br />
缩写<strong>d</strong>，删除行。</li>
<li><strong>move</strong><br />
缩写<strong>m</strong>，移动行。</li>
<li><strong>copy</strong><br />
缩写<strong>co</strong>、<strong>t</strong>，复制行。</li>
<li><strong>:set number</strong><br />
缩写<strong>:set nu</strong>，显示行号。</li>
<li><strong>:set nonumber</strong><br />
缩写<strong>:set nonu</strong>，不显示行号。</li>
<li><strong>m,n</strong><br />
选中第<strong>m</strong>行到第<strong>n</strong>行的内容，比如：<strong>:3,18d</strong>即删除3～18行的内容。</li>
<li><strong>:=</strong><br />
输出总的行数。</li>
<li><strong>:.=</strong><br />
输出所在行的行号。</li>
<li><strong>:/<em>pattern</em>/=</strong><br />
输出第一个匹配<strong><em>pattern</em></strong>的行号。</li>
<li><strong>.</strong><br />
【符号】，表示当前所在行。</li>
<li><strong>$</strong><br />
【符号】，表示最后一行。</li>
<li><strong>%</strong><br />
【符号】，表示所有行，等同于<strong>1,$</strong>。</li>
<li><strong>-</strong><br />
对行数进行“减”操作，比如<strong>.-2</strong>就表示当前行前两行。</li>
<li><strong>+</strong><br />
对行数进行“加”操作，比如<strong>:-,+t0</strong>，就表示将前一行，本行，后一行这三行复制到文件头部。（第0行，即在第1行前，如移动或复制则放到文件最前）</li>
<li>搜索模式举例：
<ol>
<li><strong>:/<em>pattern</em>/d</strong><br />
删除第一个包含<strong><em>pattern</em></strong>的行。</li>
<li><strong>:/<em>pattern</em>/+d</strong><br />
删除第一个包含<strong><em>pattern</em></strong>的下一行。</li>
<li><strong>:.,/<em>pattern</em>/m23</strong><br />
移动本行至第一个包含<em>pattern</em>的行到第23行后。</li>
</ol>
</li>
<li><strong><em>m</em>;+<em>k</em> p</strong><br />
选中第<em>m</em>到第<em>m+k</em>行，其中的<strong>;</strong>的意义有别于<strong>,</strong>。</li>
<li>全局搜索举例
<ol>
<li><strong>:g/<em>pattern</em></strong><br />
找到（移动到）符合<em>pattern</em>的行。</li>
<li><strong>:g/<em>pattern</em>/p</strong><br />
找到并显示所有符合<em>pattern</em>的行。</li>
<li><strong>:g!/<em>pattern</em>/nu</strong><br />
找到并显示不包含<em>pattern</em>的行，同时显示行号。</li>
<li><strong>:60,124g/<em>pattern</em>/p</strong><br />
在第60～124行范围内搜索并显示符合<em>pattern</em>的行。</li>
</ol>
</li>
<li>合并<strong>ex</strong>命令<br />
通过<strong>|</strong>来合并执行<strong>ex</strong>命令。比如：</p>
<ol>
<li><strong>:1,5 m 10 | g/<em>pattern</em>/nu</strong><br />
将1～5行移动到第10行后，并搜索显示符合<em>pattern</em>的行，同时显示行号。</li>
</ol>
</li>
</ol>
</li>
<li>
<h3>保存与退出</h3>
<ol>
<li><strong>:w</strong><br />
保存文件但不退出。</li>
<li><strong>:q</strong><br />
退出。</li>
<li><strong>:wq</strong><br />
保存并退出文件。</li>
<li><strong> <img src='http://meiyou.org/wp-includes/images/smilies/icon_mad.gif' alt=':x' class='wp-smiley' /> </strong><br />
保存并退出编辑器。（只有修改过，方保存）</li>
<li><strong>:w!</strong><br />
强制保存文件。（即使是以只读方式打开也强制保存）</li>
<li><strong>:q!</strong><br />
强制退出。（忽略更改过的内容）</li>
</ol>
</li>
<li>
<h3>复制文件到另一文件</h3>
<ol>
<li><strong>:read <em>filename</em></strong><br />
缩写<strong>:r <em>filename</em></strong>，把<em>filename</em>的内容复制到现在光标后。</li>
<li>使用举例：
<ul>
<li><strong>:$r /home/username/filename</strong><br />
把文件<strong>filename</strong>“读”到现在的文件的本行末尾。</li>
<li><strong>:0r /home/username/filename</strong><br />
把文件<strong>filename</strong>“读”到现在文件的起始位置。</li>
<li><strong>:/<em>pattern</em>/r home/username/filename</strong><br />
把文件<strong>filename</strong>“读”到符合<em>pattern</em>的位置之后。</li>
</ul>
</li>
</ol>
</li>
<li>
<h3>编辑多个文件</h3>
<ol>
<li><strong>vi <em>file1</em> <em>file2</em></strong><br />
使用<strong>vi</strong>同时打开<em>file1</em>和<em>file2</em>。</li>
<li><strong>:n</strong><br />
多文件编辑模式下，打开下一个(<strong>n</strong>ext)文件。</li>
<li><strong>:args</strong><br />
缩写<strong>:ar</strong>，显示编辑的多个文件名称，同时使用方括号标注现在编辑的文件名称。</li>
<li><strong>:rewind</strong><br />
缩写<strong>:rew</strong>，复位，打开第一个多文件中的第一个文件。</li>
<li><strong>:e <em>filename</em></strong><br />
编辑状态下，打开<em>filename</em>文件。</li>
<li><strong>$</strong><br />
【符号】，代表当前文件名。比如把当前编辑的文件另存为，可使用<strong>:w %.new</strong>命令。</li>
<li><strong>#</strong><br />
【符号】，代表“另外”一个文件名称。比如返回刚才编辑文件，可使用<strong>:e #</strong>命令。</li>
<li><strong><span style="text-decoration: underline;">Ctrl</span></strong>+<strong>^</strong><br />
同<strong>:e #</strong>。</li>
<li><strong>:ya</strong><br />
（<strong>ya</strong>nk），复制。比如：<strong>:160,224ya a</strong>复制第116行到第224行到<strong>a</strong>中。</li>
<li><strong>:pu</strong><br />
（<strong>pu</strong>t），“粘贴”。比如刚才复制到<strong>a</strong>中的内容，现在使用<strong>:pu a</strong>便可复制到光标后。</li>
</ol>
</li>
</ol>
<h2>全局替换</h2>
<ol>
<li>
<h3>简单替换</h3>
<ol>
<li><strong>:s/<em>old</em>/<em>new</em>/</strong><br />
把本行中的第一个<em>old</em>替换为<em>new</em>。</li>
<li><strong>:s/<em>old</em>/<em>new</em>/g</strong><br />
把本行中的所有<em>old</em>替换为<em>new</em>，因为后面带了参数<strong>g</strong>。</li>
<li><strong>:<em>50</em>,<em>100</em>s/<em>old</em>/<em>new</em>/g</strong><br />
把第50～100行中的所有<em>old</em>替换为<em>new</em>。</li>
<li><strong>:1,$s/<em>old</em>/<em>new</em>/g</strong><br />
同（<strong>:%s/<em>old</em>/<em>new</em>/g</strong>），把所有行中的<em>old</em>替换为<em>new</em>。</li>
</ol>
</li>
<li>
<h3>确认替换</h3>
<ol>
<li><strong>:<em>1</em>,<em>30</em>s/<em>his</em>/<em>the</em>/gc</strong><br />
把第1～30行的<em>his</em>替换为<em>the</em>，同时对每次替换进行确认。</li>
<li>也可用如下方法进行替换：
<ol>
<li><strong>/<em>which</em></strong><br />
查找<em>which</em>。</li>
<li><strong>cw<em>that</em><span style="text-decoration: underline;">ESC</span></strong><br />
替换为<em>that</em>，切换到命令模式。</li>
<li><strong>n</strong><br />
继续搜索。</li>
<li><strong>.</strong><br />
重复替换操作（<strong>cw<em>that</em></strong>）。</li>
</ol>
</li>
</ol>
</li>
<li>
<h3>上下文相关替换</h3>
<ol>
<li><strong>:g/<em>pattern</em>/s/<em>old</em>/<em>new</em>/g</strong><br />
全局查找符合<em>pattern</em>的行，并把该行所有的<em>old</em>替换为<em>new</em>。</li>
<li><strong>:g/<em>string</em>/s//<em>new</em>/g</strong><br />
意思同<strong>:%s/<em>string</em>/<em>new</em>/g</strong>。</li>
</ol>
</li>
<li>
<h3>模式匹配法则</h3>
<ol>
<li><strong>.</strong><br />
匹配任意<strong>一个</strong>字符。</li>
<li><strong>*</strong><br />
匹配零个或多个在它之前的字符，比如<strong>bugs*</strong>将匹配：bugs、bug、bugss和bugsss等。</p>
<ul>
<li><strong>.*</strong><br />
匹配任意多个字符</li>
</ul>
</li>
<li><strong>^</strong><br />
当用在正则表达式起始处，则表示匹配字符需出现在行的起始处。如：<strong>^Part</strong>则表示匹配在行起始处的<strong>Part</strong>。</li>
<li><strong>$</strong><br />
当用在正则表达式末尾处，则表示希望匹配字符出现在行的末尾处。如：<strong>here:$</strong>表示匹配在行末尾处的<strong>here:</strong>。</li>
<li><strong>\</strong><br />
转移字符，比如<strong>\*</strong>就表示一个星号而没有其他的特殊含义。</li>
<li><strong>[]</strong><br />
匹配方括号中的一个字符，比如，<strong>[<em>AB</em>]</strong>匹配<em>A</em>或<em>B</em>，二者取其一。又比如<strong>[<em>0-9</em>]</strong>则表示匹配<em>0</em>至<em>9</em>中的一个字符。</li>
<li><strong>\(\)</strong><br />
保存括号的内容到一个缓存（hold buffer）中。比如：<strong>:%s/\(That\) or \(this\)/\2 or \1/</strong>这样便把<em>That</em>与<em>this</em>的位置变换了一下。<br />
同时，此用法不仅可以用于替换文字，亦可用于搜索文字，比如：<strong>:s/\(abcd\)\1/alphabet-soup/</strong>则表示替换<em>abcdabcd</em>为<em>alphabet-soup</em>。</li>
<li><strong>\&lt; \&gt;</strong><br />
匹配字符在一个单词的开始（\&lt; ）或结束（<strong>\&gt;</strong>）。比如，<strong>\&lt;<em>ac</em></strong>将匹配<em>action</em>，<strong><em>ac</em>\&gt;</strong>将匹配<em>maniac</em>。</li>
<li><strong>~</strong><br />
匹配最后一次搜索的正则表达式。</li>
<li><strong>POSIX括号表达式</strong>
<ol>
<li>[:alnum:]<br />
匹配字母与数字</li>
<li>[:alpha:]<br />
匹配字母</li>
<li>[:blank:]<br />
空格与Tab键</li>
<li>[:cntrl:]<br />
控制字符</li>
<li>[:digit:]<br />
数字</li>
<li>[:graph:]<br />
可打印的与可视（不包括空格）字符</li>
<li>[:lower:]<br />
小写字母</li>
<li>[:print:]<br />
可打印（包括空格）字符</li>
<li>[:punct:]<br />
标点符号</li>
<li>[:space:]<br />
空格</li>
<li>[:upper:]<br />
大写字母</li>
<li>[:xdigit:]<br />
十六进制数字</li>
</ol>
</li>
<h4>替换字符的使用</h4>
<li><strong>\<em>n</em></strong><br />
表示由<strong>\(</strong>和<strong>\)</strong>保存的缓存区，其中<em>n</em>的范围为1～9，而且是由左至右计数的。</li>
<li><strong>\</strong><br />
转义字符。</li>
<li><strong>&amp;</strong><br />
表示在搜索模式所匹配出的内容，比如：<strong>:%s/you/&amp; and me</strong>则表示把<em>you</em>替换为<em>you and me</em>，其中<em>&amp;</em>表示所匹配出的<em>you</em>。<br />
又如，<strong>:1,10s/.*/(&amp;)/</strong>则将1～10行内容加上圆括号。</li>
<li><strong>~</strong><br />
匹配最后一次所替换的文本，比如，第一次替换时使用的语句为<strong>:s/his/their/</strong>，而第二次如果想把<em>her</em>也替换为<em>their</em>的话，那么输入<strong>:s/her/~/</strong>即可。</li>
<li><strong>\u</strong>与<strong>\l</strong><br />
将下一个字符大写（<strong>\u</strong>）或小写（<strong>\l</strong>）化，比如<strong>:%s/yes, doctor/\uyes, \udoctor/</strong>则将<em>yes</em>转化为<em>Yes</em>，<em>doctor</em>转化为<em>Doctor</em>。</li>
<li><strong>\U</strong>或<strong>\L</strong>与<strong>\e</strong>或<strong>\E</strong><br />
使所有后面字符大写（<strong>\U</strong>）或小写（<strong>\L</strong>）直到<strong>\e</strong>或<strong>\E</strong>的出现。比如要把<em>meiyou.org</em>大写化，使用<strong>:%s/meiyou.org/\U&amp;/</strong>即可。</li>
<h4>更多替换技巧</h4>
<li><strong>:s</strong><br />
同<strong>:s//~/</strong>，即重复最后一次替换。</li>
<li><strong>:%&amp;g</strong><br />
在全局范围内重复最后一次替换。</li>
<li><strong><span style="text-decoration: underline;">&amp;</span></strong><br />
同<strong>:&amp;</strong>亦同<strong>:s<span style="text-decoration: underline;">Enter</span></strong>，重复最后一次替换。</li>
<li><strong>:~</strong><br />
作用同<strong>:&amp;</strong>，但有些许不同。即搜索内容被最后一次任意命令中的搜索内容所取代。比如在如下例子中：</p>
<ol>
<li><strong>:s/red/blue</strong></li>
<li><strong>/green</strong></li>
<li><strong>:~</strong></li>
</ol>
<p>此时，此处的<strong>:~</strong>表示的意义为<strong>:s/green/blue</strong>。即被<strong>/green</strong>所取代。</li>
<li>除了使用<strong>/</strong>作为的你的分界符外，亦可使用非字母数字、非空格作为分界符。<br />
比如在替换目录的时候我们采用<strong>;</strong>作为分界符：<strong>:%s;/user1/tim;/home/tim;g</strong>。</li>
</ol>
</li>
<li>
<h3>模式替换的例子</h3>
<ol>
<li>在<strong>troff</strong>中，在<strong>ENTER</strong>前后加上斜体化字符。
<pre>:%s/ENTER/\\fI&amp;\\fP/g</pre>
<p>上面的代码中<strong>\\</strong>表示输出一个<strong>\</strong>而不是两个，因为前一个是转义字符的意思，有一个才是真正的\。而<strong>&amp;</strong>代指前面的搜索内容<strong>ENTER</strong>。</li>
<li>修改文件中的路径名。原始方法：
<pre>:%s/\/home\/tim/\/home\/linda/g</pre>
<p>从上面的例子可以看出，使用转移字符表达斜杠(<strong>/</strong>)是相当复杂的，为此我们可以采用其他的分界符。比如冒号(<strong>:</strong>)：</p>
<pre>:%s:/home/tim:/home/linda:g</pre>
<p>这样便更容易阅读，也不容易出错。</li>
<li>把<strong>HTML</strong>中的斜体化代码加到<strong>ENTER</strong>上。
<pre>:%s:ENTER:&lt;I&gt;&amp;&lt;/I&gt;:g</pre>
<p>上面代码中的<strong>&amp;</strong>表示搜索的内容<strong>ENTER</strong>，而分界符采用的是<strong>:</strong>。</li>
<li>替换1～10行中的所有句号(.)为分号(;)
<pre>:1,10s/\./;/g</pre>
<p>因为句号(.)在正则表达式中有着特别的含义，所以应使用转移字符把其表示出来（<strong>\.</strong>）。</li>
<li>把所有的<strong>help</strong>（或者<strong>Help</strong>）替换为<strong>HELP</strong>，即大写化。
<pre>:%s/[Hh]elp/HELP/g</pre>
<p>或</p>
<pre>:%s/[Hh]elp/\U&amp;/g</pre>
<p>使用<strong>\U</strong>即可把所匹配的字符大写化，相对简单些。</li>
<li>把一个或多个空格替换为一个空格。
<pre>:%s/  */ /g</pre>
<p>由于星号表示零个或多个前一个字符，所以此处（  *）表示一个或多个空格。</li>
<li>把冒号后的一个或多个空格替换为两个空格
<pre>:%s/:  */:  /g</pre>
</li>
<li>把句号或冒号后的一个或多个空格替换为两个空格。
<pre>:%s/\[:.]\)  */\1  /g</pre>
<p>上式中的方括号（[]）中的内容将匹配其中的一个（分号或者句号），而<strong>\(\)</strong>则将此内容表示为一个“表达式”，在替换内容中用<strong>\1</strong>表示出来。</li>
<li>将一个单词的多种用法统一化。<br />
比如此处，将Note:、Notes、Notes:和Notes （后有一个空格）替换为<strong>Notes: </strong>。</p>
<pre>:%s/^Note[ :s]*/Notes: /g</pre>
</li>
<li>清除所有的空行。
<pre>:g/^$/d</pre>
<p>上式中的<strong>^$</strong>用于寻找空行，而随后的<strong>d</strong>由于删除匹配的内容。</li>
<li>删除所有的空行，其中包括含有空格或制表符（Tab）的行。
<pre>:g/^[ tab]*$/d</pre>
<p>上式中的<em>Tab</em>代表制表符，星号表示方括号内的内容可为零个或多个。而<em>^</em>和<em>$</em>则限制了整行内容只能是空格或者制表符。<br />
不过如果要删除空行，但不是什么都不含的空行，可使用如下语句：</p>
<pre>:g/^[ tab][ tab]*$/d</pre>
<p>即表示最少有一个空格或者制表符。</li>
<li>删除在每行行首的空格
<pre>:%s/^  *\(.*\)/\1/</pre>
<p>上式中的  *确保了有一个或者多个空格，而<em>\(.*\)</em>则表示空格后面行的所有内容。而<em>\1</em>则表示前面所指的空格后的内容。</li>
<li>删除在每行末尾的空格
<pre>:%s/\(.*\)  *$/\1/</pre>
<p>上式中的\(.*\)将空格前的内容标记为缓存区间<em>\1</em>，而随后的<em> *$</em>则匹配了末尾一个或多个空格。</li>
<li>在每行的起始处添加<strong>&gt; </strong>
<pre>:%s/^/&gt;  /</pre>
<p>上式中，使用<em>^</em>来匹配每行的起始，然后将其替换为&gt;  。</li>
<li>在之后六行末尾添加句号
<pre>:.,+5s/$/./</pre>
<p>上式中的<em>.,+5</em>表示包括本行的随后六行的范围。而<em>$</em>则匹配了每行的末尾。</li>
<li>将所有由连接符链接的内容翻转<br />
比如，将<em>more &#8211; display files</em>翻转为<em>display files &#8211; more</em>。</p>
<pre>:%s/\(.*\) - \(.*\)/\2 - \1/</pre>
<p>如果你只想翻转连接符紧邻的内容，比如把<em>more &#8211; display files</em>翻转为<em>display &#8211; more files</em>，可使用如下的语句：</p>
<pre>:%s/\(\&lt;[a-zA-Z]*[^ ]\&gt;\) - \(\&lt;[a-zA-Z]*[^ ]\&gt;\)/\2 - \1/g</pre>
<p>其中<em>\(\&lt;[a-zA-Z]*[^ ]\&gt;\)</em>将匹配单词。而替换部分则把连接符左右的单词顺序翻转一下。</li>
<li>把文件中的左右单词大写化
<pre>:%s/.*/\U&amp;/</pre>
<p>或</p>
<pre>:%s/./\U&amp;/g</pre>
<p>其中的第一个式子运行速度要比第二个式子快，因为第一个式子是匹配所有的行然后整体替换，而第二个式子却是一个字符一个字符的的替换，所以速度应稍慢些。</li>
<li>将文件中所有行的顺序翻转
<pre>:g/.*/mo0</pre>
<p>上式中的<em>.*</em>匹配每一行，而<em>mo0</em>则表示将改行替换到第一行前（即“第零行”）。随着语句逐行的执行，每行被顺序插到第一行前，因此实现了顺序的翻转。<br />
同理，由于每行都会有一个开始，我们也可采用如下语句：</p>
<pre>:g/^/mo0</pre>
</li>
<li>在一个文本数据中，在所有没有出现<em>Paid in full</em>的行后添加语句<em>Overdue</em>
<pre>:g!/Paid in full/s/$/ Overdue/</pre>
<p>或同意的：</p>
<pre>:v/Paid in full/s/$/ Overdue/</pre>
<p>上式中的<em>v</em>与<em>g!</em>同意。而后面的<em>$</em>则表示所匹配的<em>Paid in full</em>。</li>
<li>将所有不以数字开始的行移动到文件末尾
<pre>:g!/^[[:digit:]]/m$</pre>
<p>上式中<em>^[[:digit:]]</em>表示以数字开头的行，而<em>m$</em>则表示移动最后一行（<em>$</em>表示最后一行）。<br />
同理也可用如下语句：</p>
<pre>:g/^[^[:digit:]]/m$</pre>
<p>上式中的第一个<em>^</em>表示“以什么开头”，而第二个<em>^</em>则表示“非”（因为它在方括号表达式中，所有有着特殊的含义）。</li>
<li>把数字章节修改为<strong>troff</strong>的宏（比如<strong>.Ah</strong>）。
<pre>:%s/^[1-9]\.[1-9]/.Ah/</pre>
<p>如果章节数大于9，即有两个数字的话，使用如下语句：</p>
<pre>:%s/^[1-9][0-9]*\.[1-9]/.Ah/</pre>
</li>
<li>删除文档中章节头部的数字，比如把：
<pre>2.1 Introduction
10.3.8 New Functions</pre>
<p>修改为：</p>
<pre>Introduction
New Functions</pre>
<p>我们可以使用：</p>
<pre>:%s/^[1-9][0-9]*\.[1-9][0-9.]* //</pre>
</li>
<li>把单词<em>Fortran</em>修改为<em>FORTRAN (acronym of FORmula TRANslation)</em>。
<pre>:%s/\(For\)\(tran\)/\U\1\2\E (acronym of \U\1\Emula \U\2\Eslation)/g</pre>
<p>上式中，把<em>Fortran</em>分割为两个部分，然后在后面的替换中分别进行应用。</li>
</ol>
</li>
</ol>
<h2>高级编辑</h2>
<ol>
<li>
<h3>定制vi</h3>
<ol>
<h4>:set命令</h4>
<li><strong>:set <em>option</em></strong><br />
设置“切换”（Toggle）选项，把<em>option</em>设置为激活状态。</li>
<li><strong>:set no<em>option</em></strong><br />
设置选项<em>option</em>， 把其设置为关闭状态。</li>
<li><strong>:set all</strong><br />
查看所有设置选项。</li>
<li><strong>:set <em>option</em>?</strong><br />
查看选项<em>option</em>的设置状态。</li>
<li><strong>:set</strong><br />
查看指定的设置，比如在<em>.exrc</em>中的和当前会话所设置的选项。</li>
<h4>.exrc文件</h4>
<li>在用户文件夹下修改或新建<em>.exrc</em>配置文件，该文件的功能即为设置vi的各种环境变量。</li>
<li>同时也可在当前文件夹下修改或新建<em>.exrc</em>配置文件，不过该配置文件将覆盖用户文件夹下的配置。即当前文件夹下的配置文件优先级较高。</li>
<h4>选择环境</h4>
<li><strong>:so <em>filename</em></strong><br />
采用<em>filename</em>为环境配置文件，实现环境的切换。</li>
</ol>
</li>
<li>
<h3>执行Unix命令</h3>
<ol>
<li><strong>:!<i>command</i></strong><br />
    在vi中执行命令<i>command</i>。
  </li>
<li><strong>:sh</strong><br />
    在vi中执行多个命令，或者也可使用<strong>:!sh</strong>来执行多个Unix命令。
  </li>
<li><strong>:r !<i>command</i></strong><br />
    结合<i>:read</i>命令来读取Unix命令返回的结果，比如使用<i>:r !date</i>则读取当前系统时间。
  </li>
<h4>使用命令过滤文本</h4>
<li><strong><i>:96,99!sort</i></strong><br />
    对96～99行的文本进行排序。即先选中96～99行这个范围，然后在调用系统提供的sort命令来对其处理。
  </li>
<li><strong><i>!)command</i></strong><br />
    表示对下一句执行<i>command</i>命令。
  </li>
</ol>
<li>
<h3>保存命令</h3>
<ol>
<h4>单词缩写</h4>
<li><strong>:ab <i>abbr</i> <i>phrase</i></strong><br />
    表示将<i>phrase</i>缩写为<i>abbr</i>，比如：</p>
<pre>:ab CUST Changchun University of Science and Technology</pre>
<p>    表示把长春理工大学的全称缩写成<i>CUST</i>。
  </li>
<li><strong>:unab <i>abbr</i></strong><br />
    表示取消<i>abbr</i>的缩写。
  </li>
<li><strong>:ab</strong><br />
    表示列出当前定义的所有缩写。
  </li>
<h4>使用map（映射）命令</h4>
<li><strong>:map <i>x</i> <i>sequence</i></strong><br />
    将编辑命令<i>sequence</i>映射为<i>x</i>。
  </li>
<li><strong>:unmap <i>x</i></strong><br />
    取消<i>x</i>的映射。
  </li>
<li><strong>:map</strong><br />
    列出当前所有的映射。
  </li>
<h4>保护ex的可执行键</h4>
<li>使用<u>CTRL+V</u>来转义命令字符</li>
<p>    比如，在缩写命令中，可使用：</p>
<pre>:ab 123 one^Mtwo^Mthree</pre>
<p>    （上式中的<i>^M</i>其实是：<u>CTRL+V</u> <u>ENTER</u>的字符表示）
  </li>
<h4>更多映射的例子</h4>
<ol>
<li><strong>:map e ea</strong><br />
      把<i>e</i>映射为<i>ea</i>，即现在<i>e</i>的功能相当于之前的<i>ea</i>的功能。
    </li>
<li><strong>:map K dwElp</strong><br />
      实现单词的翻转，<i>dw</i>删除当前的单词，<i>E</i>将光标移动到单词的末尾，<i>l</i>右移一位，<i>p</i>则复制之前删除的单词到光标处。从而实现了单词的转换。同理也可使用：</p>
<pre>:map k dwwP</pre>
</li>
<li><strong>:map q :w^M:n^M</strong><br />
      保存文件并编辑下一个文件。<i>:w^M</i>表示保存文件，<i>:n^M</i>编辑下一个文件（前提是你已经打开了多个文件）。
    </li>
<li><strong>:map v i\fB^[e\fP^[</strong><br />
      给单词加入<i>troff</i>的加粗代码。<i>i\fB^[</i>表示插入<i>\fB</i>，而<i>e</i>下载表示在单词后加入（<i>ea</i>），<i>^[</i>表示<u>ESC</u>键。
    </li>
<li><strong>:map V lbi&lt;B&gt;e&lt;/B&gt;</strong><br />
      给单词加入<i>HTML</i>的加粗代码（&lt;B&gt;&lt;/B&gt;），<i>l</i>表示右移一个光标，<i>b</i>表示移动光标到单词头部。
    </li>
<li><strong>:map = xf)xn</strong><br />
      当前假设你已经通过命令：</p>
<pre>/(</pre>
<p>      移动光标到了<i>(</i>处。这时可删除删除到<i>)</i>处。<br />
      （提示：在我这里这个语句貌似不太好使，不知为何。但<i>df)n</i>还好用些）。
    </li>
<li><strong>:map g I/* ^[A */^[</strong><br />
      在C/C++中，注释整行。<br />
      亦可使用如下语句：</p>
<pre>:map g :s;.*;/* &amp; */;^M</pre>
</li>
<li><strong>:map ^J :set wm=0^M.:set wm=10^M</strong><br />
      书上写的是“安全地重复长插入”（Safely repeat a long insertion），不太明白是什么意思。就是先设置一下<i>wm</i>(wrapmargin)，然后在把设置改过来。
    </li>
</ol>
<h4>在插入状态映射快捷键</h4>
<p>在<i>map</i>命令后加上<i>!</i>则表示该快捷键是在插入模式（Insert Mode）下使用的。</p>
<li><strong>:map! + ^[bi&lt;I&gt;^[ea&lt;/I&gt;</strong><br />
      表示在插入模式下，在当前单词前后加入<i>HTML</i>的斜体代码。
    </li>
<li><strong>:map! % ^[kA:^[jA</strong><br />
      表示在上一行末尾加入一个冒号（:），然后再把移动光标到本行末尾。
    </li>
<li><strong>:unmap! <i>x</i></strong><br />
      表示取消<i>x</i>的插入状态映射。
    </li>
<h4>映射功能键</h4>
<li><strong>:map #<i>x</i> <i>commands</i></strong><br />
  比如你要映射功能键<i>&lt;F3&gt;</i>为<i>ihttp://meiyou.org/</i>，可以使用：</p>
<pre>:map #3 ihttp://meiyou.org/</pre>
<p>也就是说#（井号）后面代表那个功能键。</p>
<p>（注：在终端下，映射F1功能键可能不太好用，总是自动打开帮助文档。）</p>
</li>
<li>查看功能键将输出什么，可以在终端下使用命令：
<pre>$ od -c</pre>
<p>  输入要查询的功能键，然后按<u>CTRL</u>+<u>D</u>退出程序。
</li>
<h4>映射其他特殊键</h4>
<p>其他特殊键，如：&lt;HOME&gt;,&lt;END&gt;,&lt;PAGE UP&gt;,&lt;PAGE DOWN&gt;</p>
<li>如果要映射&lt;HOME&gt;键为移动光标到第一行，我们可以使用如下语句：
<pre>:map &lt;CTRL-V&gt; &lt;HOME&gt; 1G</pre>
<p>  同理，移动末尾：</p>
<pre>:map &lt;CTRL-V&gt; &lt;END&gt; G</pre>
</li>
<h4>@函数</h4>
<li>使用命名的缓冲区间来保存“宏”，比如，先在插入模式输入如下语句：
<pre>Afrom http://meiyou.org/&lt;CTRL+V&gt; &lt;ESC&gt;</pre>
<p>  然后把该语句“删除”到命名缓冲区中：</p>
<pre>"gdd</pre>
<p>  这个时候刚才的语句就在缓冲区中了。现在使用“@”来调用：</p>
<pre>@g</pre>
</li>
<h4>执行ex缓冲区的命令</h4>
<li>比如，我们现在有如下的数据：
<pre>ORA publishes great books.
ORA is my favorite publisher.
1,$s/ORA/O'Reilly Media/g</pre>
<p>  现在，我们把刚才的最后一行删除掉缓冲区g中：</p>
<pre>"gdd</pre>
<p>  其实最后一行的功能就是一个替换功能，我们执行一下：</p>
<pre>:@g &lt;ENTER&gt;</pre>
<p>  如果没有出错的话，结果如下：</p>
<pre>O'Reilly Media publishes great books.
O'Reilly Media is my favorite publisher.</pre>
</li>
</ol>
</li>
</li>
</ol>
<h2>点滴</h2>
<ul>
<li>
<h3>2010-06-29</h3>
<p>今天考完试，看看vi，挺有趣。</p>
</li>
<li>
<h3>2010-06-22</h3>
<p>加上昨天看的一点，再加上前几天看的。今天更新下记录。</p>
</li>
<li>
<h3>2010-06-12</h3>
<p>昨天晚上熄灯之后看了一点，今天补上记录。看到了第七章第二小节（Chapter 7.Advanced Editing -&gt; Executing Unix Command）
  </p>
</li>
<li>
<h3>2010-06-11</h3>
<p>许久都没有看vi了，今天稍微看一点。</li>
<li>
<h3>2010-06-02</h3>
<p>昨天虽然没有把第六章剩下的学习记录全部写完，但是感觉已经差不多了，后面的内容不是很好总结。既然如此，就不写了。</p>
<p>向第七章挺进！</li>
<li>
<h3>2010-05-31</h3>
<p>昨天看的第六章全局替换，今天写了一半的学习记录。感叹这章的内容是在是太多了，而且又是正则表达式。不过现在越来越感叹<strong>vi</strong>的强大之处了。<br />
因为复杂所以才牛！</li>
<li>
<h3>2010-05-30</h3>
<p>从书上摘了一些文字下来：</p>
<ol>
<li>Any time you spend learning regular expression syntax will be repaid a thousandfold! / P.81</li>
<li>Here’s why: when given a choice, the action of “match any number of any character” will match as much text as possible. / P.89</li>
<li>We introduce this problem to make a point. Whenever you rethink a pattern match, it’s usually better to work toward refining the variables (the metacharacters), rather than using specific text to restrict patterns. The more variables you use in your patterns, the more powerful your commands will be. / P.91</li>
<li>Don’t be afraid to try things. / P.94</li>
</ol>
</li>
<li>
<h3>2010-05-28</h3>
<p>前几天看第五章的内容居然落下一节内容没有看，疏忽了。<br />
不过还好，今天把这章的内容看完，进行下一章！</li>
<li>
<h3>2010-05-27</h3>
<p>今天还是继续看，<strong>Copying a File into Another File</strong>。</li>
<li>
<h3>2010-05-26</h3>
<p>上午实在是感觉自己颓废了不少，玩了一上午的stereograph这个软件，而且Blender也没有学明白，真失败！</p>
<p>因此只好再看看vi了，因为这个相对来说简单，而且昨天看的那部分也没有更新，今天可算是写了不少HTML代码。</li>
<li>
<h3>2010-05-23</h3>
<p>居然这本书的第五章又开始介绍<strong>ex</strong>编辑器了，如果是原来的话，真的没有办法想象如何以行为单位来编辑文本。不过现在看来，这些东西真的是从很简单的东西发展过来，慢慢进化的。比较有用。</li>
<li>
<h3>2010-05-21</h3>
<p>今天把前些日子没有更新的东西更新下。</li>
<li>
<h3>2010-05-15</h3>
<p>昨天把第三章的内容看完，主要是讲按搜索移动光标。感觉这个功能比较有用，不过我认为vi应该还提供了其他的更为高级的功能实现。那就接着学吧。</li>
<li>
<h3>2010-05-13</h3>
<p>晚上上完《马克思主义基本原理》，实在是找不到学习的内容。于是乎就找到vi，学习之。</li>
<li>
<h3>2010-05-10</h3>
<p>昨天晚上把《<a title="Learning the vi and Vim Editors, Seventh Edition" href="http://oreilly.com/catalog/9780596529833">Learning the vi and Vim Editors</a>》的第二章看完，虽然这章内容比较简单，但还是感觉到vi实在是一个<strong>伟大的</strong>软件。因为通过各种命令的组合，可大大加快你对文本的操作。</p>
<p>赞一个！</li>
<li>
<h3>2010-05-07</h3>
<p>建立此博文，以后也慢慢来，这些东西迟早要掌握的。</p>
<p>今天学习的是基本编辑命令中的“移动光标“和“基本编辑“</li>
</ul>
<hr />
<p><small>© 郭一实 for <a href="http://meiyou.org">meiyou.org</a>, 2010. |
<a href="http://meiyou.org/2010/05/vi-vim/">Permalink</a> |
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</small></p>]]></content:encoded>
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		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>[日志]2010年05月</title>
		<link>http://meiyou.org/2010/05/weblog-2/</link>
		<comments>http://meiyou.org/2010/05/weblog-2/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 07 May 2010 07:03:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>郭一实</dc:creator>
				<category><![CDATA[成长学习]]></category>
		<category><![CDATA[做最好的自己]]></category>
		<category><![CDATA[大二]]></category>
		<category><![CDATA[学习记录]]></category>
		<category><![CDATA[日志汇总]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://meiyou.org/?p=2032</guid>
		<description><![CDATA[这种东西叫“月志”才对吧。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>20100528</h3>
<p>刚才又看了写给R的信。</p>
<p>当时写完后，自己也看了几遍，但，都没有这次看的感觉，感觉自己写的和现在的自己有某种区别。</p>
<p>那区别是从什么地方来的呢？我也不知道，那个自己可能是另外一个自己，自己的另一面。而现实的自己被周围的太多所改变或者影响。自己其实已经不是那个自己，那个自己心中想成为的自己。</p>
<p>在人生的旅途中，慢慢走着，走失了方向，走失了道路。很多人从你的身边走过，他们告诉你一些，他们影响你一些，他们为你指引他们的认为的方向。结果，你成为了他们的副本，或者你改变了你自己。你迷失了。</p>
<p>迷失的人是可怜的，因为他们不知道自己的迷失，因为他们在自己创造的虚幻中，被“别人”创造的虚幻中。真正的自己停留在了某个角落，或者散落在漫长的旅途中。你如果没有意识到自己的迷失，那么你可能永远也不会再找到原来的自己，真正的自己，因为“它们”不会永久的存活，随着时间的推移，渐渐消失，永不回来。</p>
<p>但，这也是成长，改变原来的自己，变成另外的自己。一个不属于自己的自己。</p>
<p>渐渐的，自己会改变，别人会改变，环境会改变，世界也会改变，而我们却不会深刻体会到这些改变，因为我们就在其中，我们正在见证历史。</p>
<p>试想，两年后我们将会离开我们生活4年的大学。试想那是最后一天。中午你会乘坐火车去你的人生下一站。昨晚同寝室的人已经为你送行，你们聊到很晚，因为你们知道，这一走将可能会是这一生的永别。虽然说以后还会有机会再见面，但有些人其实这一生只会见到那几面，而过后，再无机会。昨晚很晚才睡着，心中其实是苦楚，是酸楚。因为这再也不会像前几次那样，暑假回去后还可以再回来。而这次，分别将会是永别。你将离开这个学校，生活了4年的学校，你也将会离开你的大学舞台，梦开始的地方。在这个不大的校园，发生了所有发生在你身边的事情，美好的或者不美好的。但它们都已成为了你的记忆，你无法磨灭的记忆，你的回忆。带着一颗激情澎湃的心，你来到了大学校园。而此时，你已不再激情，你也不再澎湃，你将面对更加迷茫的时代。到此时，你的人生已经走过了二十多个春秋，渐渐开始了真正的旅途，真正的征程，你的人生其实也才刚刚开始，你的故事其实才刚刚开始书写。这天，早上依旧习惯性的去水房洗脸刷牙，而身边已经不再有那些熟悉的身影，走廊已经沉寂，好像只有自己。其实，该拿走的东西都已经早已收拾完毕，但有些东西真的拿不走，就放下了。这放下起始再也不会拿起。留下便也永别。拿着行李，走出寝室门口，和一起4年的阿姨打最后的招呼。到门口再看最后一眼睡过4年的地方，今晚，你再也不会睡在你的床位上了，今晚，它将空无一人。到车站，朋友之间互相拥抱，送上车，你们的距离将会变的更远。车启动了，说不出的忧伤涌上心头，泪早已模糊了双眼。是你们之间的情感把你们彼此的心感动。</p>
<p>4年中，有什么事情后悔没有去做，不用后悔，因为这一天过去，将再也无法回来。所以，你能做的就是把握你的现在。因为此刻，你决定你自己的未来。</p>
<p>后悔时，其实，心痛。</p>
<h3>20100513</h3>
<p>由于在Windows虚拟机下主要是操作一些Windows的命令程序，因此就想在桌面上建立一个cmd的快捷方式。整理解决方法如下：</p>
<ul>
<li>问题：如何在Windows系统桌面上建立一个命令行快捷方式？</li>
<li>解决：
<ol>
<li>在桌面上点击右键，选择[新建]-&gt;[快捷方式]。</li>
<li>在项目位置栏输入：
<pre>%COMSPEC%</pre>
<p>点击下一步。</li>
<li>在名称栏随意输入，比如我们输入
<pre>Command</pre>
</li>
<li>点击[完成]。</li>
</ol>
<p>我们也可以对这个快捷方式进行一些其他设置，比如命令行的默认起始位置。右键刚才创立的快捷方式，点击[属性]，修改[起始位置]为</p>
<pre>c:\</pre>
</li>
<li>参考：[<a title="Creating a customized Command Prompt shortcut" href="http://johnbokma.com/windows/command-prompt-shortcut.html">1</a>]</li>
</ul>
<p><!--h3>20100512</h3>
<p>今天想去查询一下自己学校的域名下面有多少个子域名，于是就查到了如下的命令，整理如下：</p>
<ul>
<li>问题：如何查询一个域名下有多少个子域名？</li>
<li>解决：Windows平台下可用<b>nslookup</b>命令来查询，Linux平台下可用<b>dig</b>命令来查询。不过在这之前，你要知道该域名的DNS域名解析服务器地址。比如：<a title="whois.domaintools.com" href="http://whois.domaintools.com" mce_href="http://whois.domaintools.com">whois.domaintools.com</a>查询出<a title="长春理工大学" href="http://www.cust.edu.cn/" mce_href="http://www.cust.edu.cn/">www.cust.edu.cn</a>的DNS服务器地址为：dns.cust.edu.cn。
<ol>
<li>Windows平台：
<ol>
<li>打开命令行（[开始]-&gt;[运行]-&gt;输入：cmd）</li>
<li>输入
<pre>nslookup</pre>
</li>
<li>设置格式，输入：
<pre>set type=ns</pre>
</li>
<li>设置默认DNS服务器（就是刚才查询出来的地址），输入：
<pre>server dns.cust.edu.cn</pre>
</li>
<li>再输入你要查询的域名，比如，我们此处查询cust.edu.cn域名下的所有子域名：
<pre>ls cust.edu.cn</pre>
</li>
</ol>
</li>
<li>Linux平台：
<ol>
<li>打开终端（Applications-&gt;Accessories-&gt;Terminal）</li>
<li>输入如下命令：
<pre>dig @dns.cust.edu.cn cust.edu.cn axfr</pre>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
</li>
<li>参考：[<a title="如何查看一个顶级域名下所有的二级域名" href="http://www.souzz.net/html/site/4/15296.html" mce_href="http://www.souzz.net/html/site/4/15296.html">1</a>][<a title="How do I get a list of all subdomains of a domain? - Stack Overflow" href="http://stackoverflow.com/questions/131989/" mce_href="http://stackoverflow.com/questions/131989/">2</a>]</li>
</ul-->
<h3>20100511</h3>
<p>雨点，打在身上，有些凉。。。</p>
<p><!--“昨天”下午下课，刚出电梯，看到张胤，说RBT在外面，借给她伞，不用。于是，把张胤的伞拿来，到大厅外，看到你。借给你伞，你还是说，不用，等同学给你拿来。我就站在那里。等到同学来，给你伞。本以为你会决然离去，但是撑开伞，你一个转身，好像是冲我摆手。时间被定格，我愣在那里。傻傻的。不过，我是不会放弃的。就算你不再看我一眼，我也会继续下去。虽然不知道坚持是否就意味着胜利，但是在没有结束大学生活之前，你永远都是我的目标，我唯一的目标。人如果有个目标可以去奋斗，也便感觉不出来困难来。前些日子由于感觉自己确实是在“骚扰”你，所以便停止发送短信、打电话。不给你发送短信已经4天了，原计划是7天，这周末便会再联系你。--></p>
<h3>20100509</h3>
<p>今天使用SVN的时候遇到一个问题：</p>
<ul>
<li>问题：<strong>如何在Google Code的项目下建立一个目录？</strong></li>
<li>解决：
<ol>
<li>通过命令，在远程SVN服务器上建立一个文件夹：

<div class="wp_syntax"><div class="code"><pre class="bash" style="font-family:monospace;"><span style="color: #c20cb9; font-weight: bold;">svn</span> <span style="color: #c20cb9; font-weight: bold;">mkdir</span> https:<span style="color: #000000; font-weight: bold;">//</span>guoyishi-works.googlecode.com<span style="color: #000000; font-weight: bold;">/</span>svn<span style="color: #000000; font-weight: bold;">/</span>trunk<span style="color: #000000; font-weight: bold;">/</span><span style="color: #000000;">201005</span><span style="color: #000000; font-weight: bold;">/</span> <span style="color: #660033;">-m</span> <span style="color: #ff0000;">&quot;new 201005 folder&quot;</span></pre></div></div>

<p>其中的<em>201005</em>就是我要建立的目录名。</li>
</ol>
</li>
<li>参考：[<a title="svn mkdir" href="http://svnbook.red-bean.com/en/1.1/re17.html">1</a>]</li>
</ul>
<p>&#8211; &#8212; &#8211;</p>
<p>今天晚上更新了首页的日期显示，原来都是显示的日志的创建时间，现在改成了日志的修改时间。<br />
原来调用的函数是：</p>

<div class="wp_syntax"><div class="code"><pre class="php" style="font-family:monospace;">the_time<span style="color: #009900;">&#40;</span><span style="color: #0000ff;">'Y.m.d'</span><span style="color: #009900;">&#41;</span></pre></div></div>

<p>现在改成了</p>

<div class="wp_syntax"><div class="code"><pre class="php" style="font-family:monospace;">the_modified_time<span style="color: #009900;">&#40;</span><span style="color: #0000ff;">'Y.m.d'</span><span style="color: #009900;">&#41;</span></pre></div></div>

<p>问题解决。（参考：[<a title="Template Tags/the modified date « WordPress Codex" href="http://codex.wordpress.org/Template_Tags/the_modified_date">1</a>]）</p>
<h3>20100508</h3>
<p style="padding-left: 30px;">看一个<a href="http://homepage.ntlworld.com./jonathan.deboynepollard/FGA/nslookup-flaws.html">网页</a>上写着“FGA: nslookup is a badly flawed tool. Don&#8217;t use it.”，FAQ我还知道，那FGA呢？原来是“Frequently Given Answer”的意思。</p>
<p style="padding-left: 30px;">&#8211; &#8212; &#8211;</p>
<p style="padding-left: 30px;">遇到一个问题：</p>
<ol>
<li>问题：<strong>如何删除Eclipse中的“组件”？</strong></li>
<li>解决：点击[Help]-&gt;[About Eclipse]-&gt;[Installation Details]，在[Installed Software]选项卡中选中要删除的“组件”删除之。</li>
</ol>
<h3>20100507</h3>
<p style="padding-left: 30px;">多天阴雨，今天一下子朵朵白云，心情实在是很舒畅。</p>
<p style="padding-left: 30px;">自己给自己赞一个。</p>
<p style="padding-left: 30px;">&#8212;</p>
<p style="padding-left: 30px;"><a title="Google Summer of Code" href="http://code.google.com/soc/">GSoC</a>，现在居然已经开始学生作品编程了。看来今年是没有什么机会加入了。明年的吧。</p>
<hr />
<p><small>© 郭一实 for <a href="http://meiyou.org">meiyou.org</a>, 2010. |
<a href="http://meiyou.org/2010/05/weblog-2/">Permalink</a> |
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</small></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://meiyou.org/2010/05/weblog-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>[记录]运动&amp;跑步</title>
		<link>http://meiyou.org/2010/03/exercise/</link>
		<comments>http://meiyou.org/2010/03/exercise/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 14:38:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>郭一实</dc:creator>
				<category><![CDATA[个人爱好]]></category>
		<category><![CDATA[RBT]]></category>
		<category><![CDATA[做最好的自己]]></category>
		<category><![CDATA[大二]]></category>
		<category><![CDATA[日志汇总]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://meiyou.org/?p=1913</guid>
		<description><![CDATA[跑步锻炼身体]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h2>跑步记录</h2>
<p style="padding-left: 30px;"><em>以下每一条记录表示106+14米的距离所用时间.</em></p>
<p style="padding-left: 30px;"><em>[Update:20100414]</em></p>
<p style="padding-left: 60px;"><em>除了每天的“规定”10趟外，每天把吃饭的饭量（按两算）兑换成相应的跑步长度。现在的比率为1两1趟。</em></p>
<p style="padding-left: 30px;"><em>[Update:20100602]</em></p>
<p style="padding-left: 60px;"><em>现在每天“正常”10趟跑，没有其他额外的“措施”了。每天跑太多，腿受不了。</em></p>
<p style="padding-left: 60px;"><em><span style="text-decoration: line-through;"><span style="color: #ff0000;">06.02.2010~06.08.2010休息一个星期，在此期间，停止晚上跑步！（腿疼）</span></span><br />
</em></p>
<h3>20100723</h3>
<p>昨天晚上去东区的运动场跑步，1000米跑了4分27秒。人生第一次啊。</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="85"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" width="256" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><strong>20100719-22:22</strong></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:33</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:33</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:09</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:36</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:49</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:40</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:29</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:40</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5+6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:57</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:28</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:40</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:32</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:52</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:08</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:36</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:45</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:37</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="3" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><strong>20100722-21:43</strong></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="3" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">东区1000米</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">距离</span></td>
<td align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">400米</span></td>
<td align="CENTER">00:01:36</td>
<td align="CENTER">00:01:36</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">800米</span></td>
<td align="CENTER">00:03:31</td>
<td align="CENTER">00:01:55</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">1000米</span></td>
<td align="CENTER">00:04:27</td>
<td align="CENTER">00:00:56</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>20100718</h3>
<p>貌似昨天跑步第一次突破6分。欣慰一下。</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="85"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" width="256" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><strong>20100711-22:20</strong></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:32</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:32</td>
</tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
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<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
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<tr>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
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</tbody>
</table>
<h3>20100705</h3>
<p>好久没有跑步运动了，包宿也有好几天了。</p>
<p>前几天是考试的原因，现在重新拾起来做吧。</p>
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<col width="86"></col>
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<tr>
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<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:28</td>
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<tr>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
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<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:20</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:42</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:03</td>
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<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
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<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:33</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:10</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:48</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:28</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:40</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
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<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:47</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
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<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:49</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
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</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
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<h3>20100623</h3>
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<col width="86"></col>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:34</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:34</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:11</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:37</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:58</td>
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</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:34</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:36</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:14</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:40</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:59</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:45</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
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<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:27</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:12</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:42</td>
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<tr>
<td colspan="3" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><strong>20100617:21:xx</strong></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:34</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:34</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:14</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:40</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:55</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:38</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:19</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:00</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:39</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:39</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:20</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
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<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:42</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:31</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:29</td>
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<tr>
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</tr>
<tr>
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</tr>
<tr>
<td colspan="3" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">南区一圈（800多米）</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:19</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:19</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="3" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><strong>20100618-22:25</strong></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:40</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:40</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:21</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:03</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:42</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:48</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:32</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:15</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:01</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:50</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:37</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:07:10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:33</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="3" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><strong>20100620-22:14</strong></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:35</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:35</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:15</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:40</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:56</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:37</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:18</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:00</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:42</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:46</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:32</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:17</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:54</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:37</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="3" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><strong>20100621-22:25</strong></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:30</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:30</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:07</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:37</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:47</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:40</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:30</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:12</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:42</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:55</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:40</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:28</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:12</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:44</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:32</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="3" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><strong>20100622-22:25</strong></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:37</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:37</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:20</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:02</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:42</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:45</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:27</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:42</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:09</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:42</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:52</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:34</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:42</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:17</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:59</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:42</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>20100615</h3>
<p>12号那天旭东生日，回来太晚，就没有跑了。</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="85"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" width="256" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><strong>20100613-22:21</strong></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:38</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:38</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:20</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:42</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:05</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:54</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:42</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:30</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:22</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:52</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:11</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:58</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:07:34</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:36</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="3" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><strong>20100614-22:14</strong></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:38</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:38</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:22</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:05</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:52</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:38</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:27</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:12</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:00</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:46</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:07:18</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:32</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>20100611</h3>
<p>别人在踢世界杯，我在校园独自跑。</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="85"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" width="256" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><strong>20100610-22:28</strong></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:38</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:38</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:19</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:05</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:49</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:55</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:06</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:21</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:26</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:07</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:54</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:43</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:07:12</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:29</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="3" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><strong>20100611-22:21</strong></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:38</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:38</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:23</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:11</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:00</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:47</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:37</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:25</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:15</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:07:07</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:52</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:07:40</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:33</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>20100609</h3>
<p>从今天开始，继续跑步！</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="85"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" width="256" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><strong>20100609-21:50</strong></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:30</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:30</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:05</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:35</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:40</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:35</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:18</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:38</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:56</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:38</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:41</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:24</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:07</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:50</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:21</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:31</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>20100602</h3>
<p>发现最近越跑越慢，为何？</p>
<p>不过昨天称的体重<strong>74.5KG</strong>，把自己激动坏了。看来跑步的成效还是有的。</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="85"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" width="256" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">20100531-22:27</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:31</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:31</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:07</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:36</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:48</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:32</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:15</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:02</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:48</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:33</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:15</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:42</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:50</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:35</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="3" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">20100601-22:20</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:35</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:35</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:16</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:00</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:44</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:28</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:15</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:02</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:51</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:37</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:07:11</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:34</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>20100530</h3>
<p>跑步跑到一半，淅淅沥沥的下起雨来。接着便是泥土的味道。</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="85"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" width="256" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">20100530-22:12</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:35</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:35</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:15</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:40</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:56</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:37</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:21</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:02</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:45</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:28</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:11</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:44</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:33</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>20100528</h3>
<p>昨天跑完步，一不小心把记录的数据给删除了。只知道昨天花了7分47秒跑完的。</p>
<p>不过今天终于又进7分内了，好久没有这样痛快的跑步了！</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="85"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" width="256" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">20100527-22:XX</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1~10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:07:47</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:07:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="3" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">20100528-22:10</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:34</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:34</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:15</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:58</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:40</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:42</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:21</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:02</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:46</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:26</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:40</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:09</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:38</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:29</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>20100527</h3>
<p>24号没有跑步，当天下雨，但其实雨并不大。但，我现在右小腿挺疼，而左腿却没有什么事情，估计是运动的时候拉伤了。</p>
<p>每次晚上跑之前都要和自己斗争一番，不是不想跑。而是，疼痛。</p>
<p>但，既然选择了坚持。那就继续下去，尽量去克服。</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="85"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" width="256" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">20100525-22:21</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:40</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:40</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:28</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:15</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:05</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:55</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:46</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:36</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:28</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:52</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:07:12</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:07:43</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:31</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="3" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">20100526-22:31</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:36</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:36</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:22</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:09</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:01</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:52</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:51</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6+7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:37</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:32</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:55</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:07:13</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:07:43</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:30</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>20100523</h3>
<p>不知道今天记录的时间为什么没有第十圈的内容，估计是第一圈的时候没有开始计时。</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="85"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" width="256" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">20100522-22:30</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:33</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:33</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:16</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:58</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:42</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:44</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:28</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:17</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:04</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:53</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:38</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:07:13</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:35</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
<td align="CENTER"></td>
</tr>
<tr>
<td colspan="3" height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">20100523-22:29</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">1</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:46</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:33</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:02:24</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:03:12</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:05</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:53</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:54</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:44</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:33</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:07:09</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:36</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>20100522</h3>
<p>这几天不但没有更新，而且跑步的次数也明显减少了。</p>
<p>应该做写什么了，自己。</p>
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<h3>20100508</h3>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
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<h3>20100507</h3>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
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<tr>
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<h3>20100506</h3>
<p style="padding-left: 30px;">懒人就是懒啊，更新以下前几天的数据。（昨天晚上熄灯以后忙了半个多小时的结果）</p>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:34</td>
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<tr>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:46</td>
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<tr>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
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</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:03</td>
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</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">7</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:04:47</td>
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</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">8</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:05:30</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">9</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:06:12</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:42</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">10</td>
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<tr>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: 'DejaVu Sans';">编号</span></td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE"><span style="font-family: 'DejaVu Sans';">时间</span></td>
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<tr>
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<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:00:38</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">2</td>
<td align="CENTER" valign="MIDDLE">00:01:17</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">3</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">4</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">5</td>
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<tr>
<td height="17" align="CENTER" valign="MIDDLE">6</td>
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<h3>20100427</h3>
<p style="padding-left: 30px;">多天没有更新了。更新之。</p>
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<h3>20100417</h3>
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<td align="CENTER">0:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:05:20</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:06:11</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:06:59</td>
<td align="CENTER">0:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:07:38</td>
<td align="CENTER">0:00:39</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>3+2+4=9</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="134"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="134" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:54</td>
<td align="CENTER">0:00:54</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:02:07</td>
<td align="CENTER">0:01:13</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:58</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:03:48</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:04:42</td>
<td align="CENTER">0:00:54</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:05:32</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:06:24</td>
<td align="CENTER">0:00:52</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:07:11</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:07:58</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>20100416</h3>
<p>今天下午下课以后天气确实挺棒。</p>
<p>先打打篮球，发现不是手。然后晚羽毛球，再跑步。第一次跑到一半的时候被张胤同学叫去。然后又重新跑了10趟。</p>
<p>18：14</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="134"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="134" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:36</td>
<td align="CENTER">0:00:36</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:23</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3+4</td>
<td align="CENTER">0:03:01</td>
<td align="CENTER">0:01:38</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:03:50</td>
<td align="CENTER">0:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:04:41</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:05:30</td>
<td align="CENTER">0:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:06:19</td>
<td align="CENTER">0:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:07:01</td>
<td align="CENTER">0:00:42</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">00:07:39</td>
<td align="CENTER">0:01:34</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>今天其实就是晚饭吃的还稍多些，早上和中午吃的相对少些。</p>
<p>3+2+5=10</p>
<p>22：07</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="134"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="134" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:40</td>
<td align="CENTER">0:00:40</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:22</td>
<td align="CENTER">0:00:42</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:05</td>
<td align="CENTER">0:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:02:52</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:03:36</td>
<td align="CENTER">0:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:04:24</td>
<td align="CENTER">0:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:05:08</td>
<td align="CENTER">0:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:05:55</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:06:41</td>
<td align="CENTER">0:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:07:26</td>
<td align="CENTER">0:00:45</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>20100415</h3>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="86" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:38</td>
<td align="CENTER">0:00:38</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:18</td>
<td align="CENTER">0:00:40</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:03</td>
<td align="CENTER">0:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:02:52</td>
<td align="CENTER">0:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5+6</td>
<td align="CENTER">0:04:30</td>
<td align="CENTER">0:01:38</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:05:15</td>
<td align="CENTER">0:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:06:04</td>
<td align="CENTER">0:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:06:50</td>
<td align="CENTER">0:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:07:27</td>
<td align="CENTER">0:00:37</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>今天的食量：</p>
<p>2两（早饭）+5两（午饭）+4两（晚饭）=11两</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="86" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:46</td>
<td align="CENTER">0:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:36</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:29</td>
<td align="CENTER">0:00:53</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:03:29</td>
<td align="CENTER">0:01:00</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:04:14</td>
<td align="CENTER">0:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:05:07</td>
<td align="CENTER">0:00:53</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:06:00</td>
<td align="CENTER">0:00:53</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:06:51</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:07:43</td>
<td align="CENTER">0:00:52</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:08:35</td>
<td align="CENTER">0:00:52</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">11</td>
<td align="CENTER">0:09:25</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>20100414</h3>
<p>今天把之前的“历史遗留”问题解决下。不过还是先Show一下今天的记录：</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="86" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:36</td>
<td align="CENTER">0:00:36</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:16</td>
<td align="CENTER">0:00:40</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:01</td>
<td align="CENTER">0:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:02:46</td>
<td align="CENTER">0:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:03:32</td>
<td align="CENTER">0:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:04:22</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:05:11</td>
<td align="CENTER">0:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:06:01</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:06:48</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:07:13</td>
<td align="CENTER">0:00:25</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>今天跑步的时候，想如何加强跑步的强度。于是想到一个方法，每天把吃饭的饭量（按两算）兑换成相应的跑步长度。</p>
<p>现在比例是每两饭多跑一趟（120米）。</p>
<p>今天：早饭（2两）+午饭（3两）+晚饭（2两）= 7两 = 7趟</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="86" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:40</td>
<td align="CENTER">0:00:40</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:24</td>
<td align="CENTER">0:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:13</td>
<td align="CENTER">0:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:03:03</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:03:54</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:04:45</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:05:35</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>20100330</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="86" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">每圈用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:36</td>
<td align="CENTER">0:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:38</td>
<td align="CENTER">0:01:02</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:03:19</td>
<td align="CENTER">0:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:04:14</td>
<td align="CENTER">0:00:55</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:05:05</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:05:59</td>
<td align="CENTER">0:00:54</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:06:50</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:07:46</td>
<td align="CENTER">0:00:56</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:08:37</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>20100331</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="86" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:40</td>
<td align="CENTER">0:00:40</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:27</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:26</td>
<td align="CENTER">0:00:59</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:03:16</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:04:17</td>
<td align="CENTER">0:01:01</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:05:08</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:06:10</td>
<td align="CENTER">0:01:02</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:07:01</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:07:59</td>
<td align="CENTER">0:00:58</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:08:47</td>
<td align="CENTER">0:00:48</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>20100401</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="86" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:44</td>
<td align="CENTER">0:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:30</td>
<td align="CENTER">0:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:21</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:03:10</td>
<td align="CENTER">0:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:04:03</td>
<td align="CENTER">0:00:53</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:04:53</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:05:48</td>
<td align="CENTER">0:00:55</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:06:39</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:07:39</td>
<td align="CENTER">0:01:00</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:08:29</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>20100402</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="86" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:55</td>
<td align="CENTER">0:00:55</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:52</td>
<td align="CENTER">0:00:57</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:47</td>
<td align="CENTER">0:00:55</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:03:37</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:04:31</td>
<td align="CENTER">0:00:54</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:05:21</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:06:14</td>
<td align="CENTER">0:00:53</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:07:06</td>
<td align="CENTER">0:00:52</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:07:58</td>
<td align="CENTER">0:00:52</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:08:37</td>
<td align="CENTER">0:00:39</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>20100406</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="86" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:39</td>
<td align="CENTER">0:00:39</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:26</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:16</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:03:06</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:03:57</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:04:48</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:05:42</td>
<td align="CENTER">0:00:54</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:06:33</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:07:24</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:08:16</td>
<td align="CENTER">0:00:52</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>20100407</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="86" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:37</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:29</td>
<td align="CENTER">0:00:52</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:03:18</td>
<td align="CENTER">0:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:04:08</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:04:56</td>
<td align="CENTER">0:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:05:41</td>
<td align="CENTER">0:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:06:30</td>
<td align="CENTER">0:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:07:17</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:08:06</td>
<td align="CENTER">0:00:49</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>20100410</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="86" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:37</td>
<td align="CENTER">0:00:37</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:18</td>
<td align="CENTER">0:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:03</td>
<td align="CENTER">0:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:02:48</td>
<td align="CENTER">0:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:03:34</td>
<td align="CENTER">0:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:04:23</td>
<td align="CENTER">0:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:05:13</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:06:01</td>
<td align="CENTER">0:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:06:51</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:07:39</td>
<td align="CENTER">0:00:48</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>20100411</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="86" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:42</td>
<td align="CENTER">0:00:42</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:26</td>
<td align="CENTER">0:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:14</td>
<td align="CENTER">0:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:03:02</td>
<td align="CENTER">0:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:03:51</td>
<td align="CENTER">0:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:04:42</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7+8</td>
<td align="CENTER">0:06:19</td>
<td align="CENTER">0:01:37</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:07:09</td>
<td align="CENTER">0:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:07:56</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>20100412</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="86" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:40</td>
<td align="CENTER">0:00:40</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:26</td>
<td align="CENTER">0:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:18</td>
<td align="CENTER">0:00:52</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:03:08</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:04:01</td>
<td align="CENTER">0:00:53</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:04:53</td>
<td align="CENTER">0:00:52</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:05:45</td>
<td align="CENTER">0:00:52</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:06:35</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:07:25</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:08:18</td>
<td align="CENTER">0:00:53</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>20100413</h3>
<p>现在跑步都跑出感觉来了，不跑步倒是不习惯了。</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="86" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">每圈用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:43</td>
<td align="CENTER">0:00:43</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:28</td>
<td align="CENTER">0:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:16</td>
<td align="CENTER">0:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:03:05</td>
<td align="CENTER">0:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:03:57</td>
<td align="CENTER">0:00:52</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:04:48</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:05:38</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:06:27</td>
<td align="CENTER">0:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:07:18</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:08:05</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>至于之前的一些记录，改日更新：20100330、20100331、20100401、20100402、20100406、20100407、20100410、20100411、20100412。</p>
<h3>20100409</h3>
<p>补充前些日子的数据，由于每次跑步完了以后就基本上收拾睡觉了。所以更新不太及时。</p>
<p style="padding-left: 30px;">20100322</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="86" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">每圈时间</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:40</td>
<td align="CENTER">0:00:40</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:28</td>
<td align="CENTER">0:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:19</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:03:12</td>
<td align="CENTER">0:00:53</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:04:03</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:04:57</td>
<td align="CENTER">0:00:54</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:05:44</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:06:35</td>
<td align="CENTER">0:00:51</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:07:21</td>
<td align="CENTER">0:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:07:59</td>
<td align="CENTER">0:00:38</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p style="padding-left: 30px;">20100323</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="86" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">每圈用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:36</td>
<td align="CENTER">0:00:36</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:16</td>
<td align="CENTER">0:00:40</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:01</td>
<td align="CENTER">0:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:02:47</td>
<td align="CENTER">0:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:03:33</td>
<td align="CENTER">0:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:04:20</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:05:06</td>
<td align="CENTER">0:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:05:50</td>
<td align="CENTER">0:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:06:38</td>
<td align="CENTER">0:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:07:25</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p style="padding-left: 30px;">20100325</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="86" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">每圈用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:38</td>
<td align="CENTER">0:00:38</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:19</td>
<td align="CENTER">0:00:41</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:02:06</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:02:52</td>
<td align="CENTER">0:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:03:40</td>
<td align="CENTER">0:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:04:30</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:05:17</td>
<td align="CENTER">0:00:47</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:06:05</td>
<td align="CENTER">0:00:48</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:06:50</td>
<td align="CENTER">0:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:07:30</td>
<td align="CENTER">0:00:40</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p style="padding-left: 30px;">20100326</p>
<table border="0" cellspacing="0" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
<col width="86"></col>
</colgroup>
<tbody>
<tr>
<td width="86" height="17" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">编号</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">时间</span></td>
<td width="86" align="CENTER"><span style="font-family: DejaVu Sans;">每圈用时</span></td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">1</td>
<td align="CENTER">0:00:34</td>
<td align="CENTER">0:00:34</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">2</td>
<td align="CENTER">0:01:14</td>
<td align="CENTER">0:00:40</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">3</td>
<td align="CENTER">0:01:58</td>
<td align="CENTER">0:00:44</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">4</td>
<td align="CENTER">0:02:44</td>
<td align="CENTER">0:00:46</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">5</td>
<td align="CENTER">0:03:29</td>
<td align="CENTER">0:00:45</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">6</td>
<td align="CENTER">0:04:18</td>
<td align="CENTER">0:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">7</td>
<td align="CENTER">0:05:08</td>
<td align="CENTER">0:00:50</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">8</td>
<td align="CENTER">0:06:00</td>
<td align="CENTER">0:00:52</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">9</td>
<td align="CENTER">0:06:49</td>
<td align="CENTER">0:00:49</td>
</tr>
<tr>
<td height="17" align="CENTER">10</td>
<td align="CENTER">0:07:34</td>
<td align="CENTER">0:00:45</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>20100320</h3>
<p style="padding-left: 30px;">跑完步跳绳感觉要比没有跑步前跳的更多.3次跳了124下.</p>
<p style="padding-left: 30px;">但是跑步的时候没有跑到8分钟内.争取21号跑到8分钟内.</p>
<div style="padding-left: 30px;">
<table style="border-collapse: collapse; width: 144pt;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="192">
<col style="width: 48pt;" span="3" width="64"></col>
<tbody>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt; width: 48pt;" width="64" height="20">编号</td>
<td class="xl66" style="width: 48pt;" width="64">时间</td>
<td class="xl65" style="width: 48pt;" width="64">用时</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">1</td>
<td class="xl66">0:00:39</td>
<td class="xl66">0:00:39</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">2</td>
<td class="xl66">0:01:24</td>
<td class="xl66">0:00:45</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">3</td>
<td class="xl66">0:02:19</td>
<td class="xl66">0:00:55</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">4</td>
<td class="xl66">0:03:19</td>
<td class="xl66"><strong>0:01:00</strong></td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">5</td>
<td class="xl66">0:04:12</td>
<td class="xl66">0:00:53</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">6</td>
<td class="xl66">0:05:10</td>
<td class="xl66">0:00:58</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">7</td>
<td class="xl66">0:06:07</td>
<td class="xl66">0:00:57</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">8</td>
<td class="xl66">0:06:59</td>
<td class="xl66">0:00:52</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">9</td>
<td class="xl66">0:07:33</td>
<td class="xl66">0:00:34</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">10</td>
<td class="xl66"><strong>0:08:06</strong></td>
<td class="xl66"><strong>0:00:33</strong></td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<h3>20100319</h3>
<div style="padding-left: 30px;">
<table style="border-collapse: collapse; width: 144pt;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="192">
<col style="width: 48pt;" span="3" width="64"></col>
<tbody>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt; width: 48pt;" width="64" height="20">编号</td>
<td class="xl66" style="width: 48pt;" width="64">时间</td>
<td class="xl65" style="width: 48pt;" width="64">用时</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">1</td>
<td class="xl66">0:00:37</td>
<td class="xl66"><strong>0:00:37</strong></td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">2</td>
<td class="xl66">0:01:24</td>
<td class="xl66">0:00:47</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">3</td>
<td class="xl66">0:02:15</td>
<td class="xl66">0:00:51</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">4</td>
<td class="xl66">0:03:04</td>
<td class="xl66">0:00:49</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">5</td>
<td class="xl66">0:03:58</td>
<td class="xl66">0:00:54</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">6</td>
<td class="xl66">0:04:48</td>
<td class="xl66">0:00:50</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">7</td>
<td class="xl66">0:05:46</td>
<td class="xl66"><strong>0:00:58</strong></td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">8</td>
<td class="xl66">0:06:37</td>
<td class="xl66">0:00:51</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">9</td>
<td class="xl66">0:07:34</td>
<td class="xl66">0:00:57</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">10</td>
<td class="xl66"><strong>0:08:21</strong></td>
<td class="xl66">0:00:47</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<h3>20100311</h3>
<p style="padding-left: 30px;">今天和<a title="www.zhangyin53.com" href="http://www.zhangyin53.com/">张胤</a>同学一起跑步,貌似没有昨天快.</p>
<p style="padding-left: 30px;">慢慢来吧.今天还跳了一会儿跳绳.居然一次能跳43次,感觉比较意外.</p>
<div style="padding-left: 30px;">
<table style="border-collapse: collapse; width: 144pt;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="192">
<col style="width: 48pt;" width="64"></col>
<col style="width: 48pt;" width="64"></col>
<col style="width: 48pt;" width="64"></col>
<tbody>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt; width: 48pt;" width="64" height="20">编号</td>
<td class="xl66" style="width: 48pt;" width="64">时间(h)</td>
<td class="xl65" style="width: 48pt;" width="64">用时(h)</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">1</td>
<td class="xl66">0:00:57</td>
<td class="xl66">0:00:57</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">2</td>
<td class="xl66">0:01:48</td>
<td class="xl66">0:00:51</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">3</td>
<td class="xl66">0:02:45</td>
<td class="xl66">0:00:57</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">4</td>
<td class="xl66">0:03:47</td>
<td class="xl66">0:01:02</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">5</td>
<td class="xl66">0:04:46</td>
<td class="xl66">0:00:59</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">6</td>
<td class="xl66">0:05:50</td>
<td class="xl66">0:01:04</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">7</td>
<td class="xl66">0:06:42</td>
<td class="xl66">0:00:52</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">8</td>
<td class="xl66">0:07:58</td>
<td class="xl66">0:01:16</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">9</td>
<td class="xl66">0:09:08</td>
<td class="xl66">0:01:10</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">10</td>
<td class="xl66">0:09:52</td>
<td class="xl66">0:00:44</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<h3>20100310</h3>
<div style="padding-left: 30px;">
<table style="border-collapse: collapse; width: 144pt;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="192">
<col style="width: 48pt;" width="64"></col>
<col style="width: 48pt;" width="64"></col>
<col style="width: 48pt;" width="64"></col>
<tbody>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl63" style="height: 15pt; width: 48pt;" width="64" height="20">编号</td>
<td class="xl64" style="width: 48pt;" width="64">时间(min)</td>
<td class="xl63" style="width: 48pt;" width="64">用时(min)</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl63" style="height: 15pt;" height="20">1</td>
<td class="xl64">0:39:03</td>
<td class="xl64">0:39:03</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl63" style="height: 15pt;" height="20">2</td>
<td class="xl64">1:21:36</td>
<td class="xl64">0:42:33</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl63" style="height: 15pt;" height="20">3</td>
<td class="xl64">2:05:03</td>
<td class="xl64">0:43:27</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl63" style="height: 15pt;" height="20">4</td>
<td class="xl64">2:52:09</td>
<td class="xl64">0:47:06</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl63" style="height: 15pt;" height="20">5</td>
<td class="xl64">3:41:30</td>
<td class="xl64">0:49:21</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl63" style="height: 15pt;" height="20">6</td>
<td class="xl64">4:28:35</td>
<td class="xl64">0:47:05</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl63" style="height: 15pt;" height="20">7</td>
<td class="xl64">5:20:44</td>
<td class="xl64">0:52:09</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl63" style="height: 15pt;" height="20">8</td>
<td class="xl64">6:18:07</td>
<td class="xl64">0:57:23</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl63" style="height: 15pt;" height="20">9</td>
<td class="xl64">7:04:43</td>
<td class="xl64">0:46:36</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl63" style="height: 15pt;" height="20">10</td>
<td class="xl64">7:52:21</td>
<td class="xl64">0:47:38</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<div id="_mcePaste" style="overflow: hidden; position: absolute; left: -10000px; top: 0px; width: 1px; height: 1px;">
<table style="border-collapse: collapse; width: 144pt;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="192">
<col style="width: 48pt;" width="64"></col>
<col style="width: 48pt;" width="64"></col>
<col style="width: 48pt;" width="64"></col>
<tbody>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt; width: 48pt;" width="64" height="20">编号</td>
<td class="xl66" style="width: 48pt;" width="64">时间</td>
<td class="xl65" style="width: 48pt;" width="64">用时</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">1</td>
<td class="xl66">0:00:57</td>
<td class="xl66">0:00:57</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">2</td>
<td class="xl66">0:01:48</td>
<td class="xl66">0:00:51</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">3</td>
<td class="xl66">0:02:45</td>
<td class="xl66">0:00:57</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">4</td>
<td class="xl66">0:03:47</td>
<td class="xl66">0:01:02</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">5</td>
<td class="xl66">0:04:46</td>
<td class="xl66">0:00:59</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">6</td>
<td class="xl66">0:05:50</td>
<td class="xl66">0:01:04</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">7</td>
<td class="xl66">0:06:42</td>
<td class="xl66">0:00:52</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">8</td>
<td class="xl66">0:07:58</td>
<td class="xl66">0:01:16</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">9</td>
<td class="xl66">0:09:08</td>
<td class="xl66">0:01:10</td>
</tr>
<tr style="height: 15pt;" height="20">
<td class="xl65" style="height: 15pt;" height="20">10</td>
<td class="xl66">0:09:52</td>
<td class="xl66">0:00:44</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<hr />
<p><small>© 郭一实 for <a href="http://meiyou.org">meiyou.org</a>, 2010. |
<a href="http://meiyou.org/2010/03/exercise/">Permalink</a> |
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</small></p>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>[日志]2010年02月</title>
		<link>http://meiyou.org/2010/02/weblog-201002/</link>
		<comments>http://meiyou.org/2010/02/weblog-201002/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 13 Feb 2010 17:50:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>郭一实</dc:creator>
				<category><![CDATA[成长学习]]></category>
		<category><![CDATA[PHP]]></category>
		<category><![CDATA[大二]]></category>
		<category><![CDATA[日志汇总]]></category>
		<category><![CDATA[站点推荐]]></category>

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		<description><![CDATA[新春愉快!万事如意!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>20100226</h3>
<p style="padding-left: 30px;">静坐,喝白开水也是很惬意啊.</p>
<p style="padding-left: 30px;"><em>(哥喝的不是水,是寂寞),哈哈.</em></p>
<h3>20100220</h3>
<p style="padding-left: 30px;">为什么最近网摘的比较多,而自己写的比较少?</p>
<p style="padding-left: 30px;">我发现是自己是怯懦,害怕一件事情做不好.</p>
<p style="padding-left: 30px;">当自己转发别人的言论的时候,其实是在借别人之口来阐述自己的想法,如果其他的人不赞同这个想法,那么最起码我不是在&#8221;一个人战斗&#8221;,因此自己的压力就可能少一些.</p>
<p style="padding-left: 30px;">同时,这也是在否认自己的能力.总认为自己没有写些什么的必要.如果自己做的不好怎么办.于是,3变成2,2再变成1,最终1变成0.于是,也就不会有什么&#8221;日志&#8221;出炉.</p>
<p style="padding-left: 30px;">每个人都会试图去保护自己免受伤害和减少来自外界的非议.都会建立一个壳去保护自己.</p>
<p style="padding-left: 30px;">也许,当一个人把责任或者任务推给你的时候,你做不好.人们其实更多的是在在意你没有把这件事情做好.而那个给你责任的人会在某个角落里偷笑.</p>
<p style="padding-left: 30px;">但,当人人把责任推给别人的时候.责任并没有消除,它还是在那个地方,等待有人去承担.</p>
<p style="padding-left: 30px;">沉不住气的人便会上前.&#8221;主动&#8221;承担责任,以及随之而来的非议和指责.</p>
<p style="padding-left: 30px;">最近看&lt;<a href="http://www.douban.com/subject/3425162/">你的礼仪价值百万</a>&gt;中有一段:</p>
<blockquote>
<p style="padding-left: 30px;">如果和领导谈恋爱,则一日未结婚,就不要让人知.所有人(正常人)都会期望自己比别人好,所以百分之九十的人都会希望你&#8221;高攀&#8221;失败,因此,不到发婚宴请柬的时刻,不要让你的同事知道.</p>
</blockquote>
<p style="padding-left: 30px;">我看了之后,感觉真的很恶心,中国人都怎么啦?为什么会期望自己比别人好?难道就不能让真正有能力的人站在自己的肩膀上吗?</p>
<p style="padding-left: 30px;">一个人的利益,总要服从集体的利益.因为你是一个&#8221;自然人&#8221;,一个&#8221;社会人&#8221;.由于你的这些属性,就决定了你必须以集体的利益为先.因为只有这样,社会才会有进步,人类的文明才会有发展.</p>
<p style="padding-left: 30px;">也许有人认为,这些扯的比较远.不太现实,还是关心自己吧.</p>
<p style="padding-left: 30px;">但,就像百年前革命党人所呼唤的那样.如果大家都关心自己的利益,那不是军阀吗?中华不是就要分裂吗?每个人都是社会的细胞.需要在有限的人生中尽到自己应该做的那一份力.就像&lt;<a href="http://www.douban.com/subject/3626416/">十月围城</a>&gt;中的梁家辉扮演的革命党人所说的,总要有人牺牲.革命是要流血的.</p>
<p style="padding-left: 30px;">当抛头颅的人被别人遗忘的时候,我不能说是我们的民族怎样.我希望我们可以去尝试记忆那些人.那些真正为改变别人命运,大多数的命运牺牲自己的人.那些人才是历史最不应忘记的人.</p>
<p style="padding-left: 30px;">当大多数人都不去正视自己良心的时候,我会感觉很悲哀.人们总在尝试着不去看自己的良心,,为了名,为了利,为了自己.不去肯定他人的结果,不去正视他人的奉献.</p>
<p style="padding-left: 30px;">就像在文革的时候,互相批斗,&#8221;揭穿&#8221;他人的&#8221;丑恶&#8221;面目为求自保.当时感觉可能还好.我也是很无奈为求生存.但,如果现在看当时的所作所为,你会感觉那个时候确实不应该这样做.我们要汲取经验和教训.</p>
<p style="padding-left: 30px;">但是,当今的社会难道就不是畸形的社会吗?你现在还是有理由去为自己的言行解释.认为自己所作也是为求自保.同样的道理,等到未来,&#8221;真正&#8221;真理被大家认知的时候.现在所作难道不被人耻笑吗?</p>
<p style="padding-left: 30px;">看&lt;<a href="http://www.douban.com/subject/2973851/">人类消失后的世界</a>&gt;,当你没有的时候,当大家都没有时候(其实这个时间很快就会是到来,100年后,200年以后),再回看现在,现在的所作所为.还有没有任何意义,你所应该做的就是在自己短暂的人生中更充分的燃烧自己.虽然,到时候没有人会知道你是谁,你做了什么,你的生日是多少,你的人生如何,人们(或者没有人们)所能感知的就是你的存在给他们带来了什么,改变了什么.</p>
<p style="padding-left: 30px;">所以,还是应该给自己找一个比较大的比例尺(比如一生,人类存在的时间,地球存在的时间),去衡量自己的所作所为.如果不能跳出来,你就不会看到自己的缺陷.</p>
<h3>20100214</h3>
<p style="padding-left: 30px;">&#8220;昨天&#8221;购买了<a title="梦游科技信息港" href="http://www.meyu.net/">梦游科技</a>的<a href="https://www.meyu.net/idc/shop_detail.php?id=44&amp;nowmenuid=307&amp;cpath=&amp;catid=0">200元虚拟空间</a>(250M),并把原来的空间(100M)转到了现在的空间,也就是用FTP下载再上传.折腾了一个晚上,也没有怎么看好春节联欢晚会.</p>
<p style="padding-left: 30px;">本来想做个不一样的www.meiyou.org的网站,可是,空间设置貌似有毛病,一直没有弄好.现在也只好放弃之.</p>
<p style="padding-left: 30px;">最后:<strong>新春愉快!万事如意!</strong></p>
<hr />
<p><small>© 郭一实 for <a href="http://meiyou.org">meiyou.org</a>, 2010. |
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<br/>
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</small></p>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>[网摘]2010年01月</title>
		<link>http://meiyou.org/2010/01/webmark-201001/</link>
		<comments>http://meiyou.org/2010/01/webmark-201001/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 09 Jan 2010 00:18:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>郭一实</dc:creator>
				<category><![CDATA[网摘转载]]></category>
		<category><![CDATA[日志汇总]]></category>
		<category><![CDATA[网摘]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://meiyou.org/?p=1671</guid>
		<description><![CDATA[开始2010年的网摘。。。

不可挽回的东西很多 譬如对一个人的感觉/

莽撞，可能使你后悔一阵子；怯懦，却可能使你一辈子后悔。/

生活就像高速列车，再美再难看的风景都是一划而过。。/

时间是最强大的解决矛盾、淡忘痛苦的武器。/]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>20100128</h3>
<ul>
<li>一个水坝，拼命往上筑高，坝堤一决，水一冲击，谁也受不了。坝降低，水流缓下来，松弛堤后面的压力，这个是好事情。</li>
<li>时间是最强大的解决矛盾、淡忘痛苦的武器。</li>
<li>那一夜，未来在夜风中飘荡，风中没有答案。 / 阮一峰 @ <a href="http://www.ruanyifeng.com/blog/2010/01/until_they_are_old_and_dead.html">等他们老了，死了</a></li>
</ul>
<h3>20100127</h3>
<ul>
<li>生活就像高速列车，再美再难看的风景都是一划而过。。 / <a href="http://user.qzone.qq.com/105587410">毛毛虫虫</a> @ QQ状态</li>
</ul>
<h3>20100122</h3>
<ul>
<li>莽撞，可能使你后悔一阵子；怯懦，却可能使你一辈子后悔。@ <a href="http://blog.renren.com/blog/244783536/442461212">读完这篇文章后再谈恋爱吧..</a></li>
</ul>
<h3>20100121</h3>
<ul>
<li>成功的方法和技巧会变，但成功的原则决不改变。@ <a href="http://meirixiaochao.com/2010/01/17/lifetime/">《一生的计划》：千里之行，始于足下</a></li>
</ul>
<h3>20100120</h3>
<ul>
<li>不可挽回的东西很多 譬如对一个人的感觉 / 歩君昭 @ 校内状态</li>
</ul>
<h3>20100119</h3>
<ul>
<li>『聽說』是一部令人舒服的電影，沒有太沉重或令人費解的國片情節（結），故事簡單，敘事生動，感覺就像是走在晴日午後，一陣微風輕吹而過，一併吹走了壓在 心上的紛紛擾擾，逐漸衰老的靈魂，瞬間年輕了起來，發現其實自己還沒老，那安靜動人的無聲力量，彷彿在告訴我：剛睡醒的青春，將要再度綻放………… @ <a href="http://www.douban.com/review/2294634/">綻放無聲的力量</a></li>
</ul>
<h3>20100116</h3>
<ul>
<li>好的工具才会激发写作的乐趣 @ <a href="http://www.dbanotes.net/opensource/movable_type_wordpress.html">Movable Type 与 WordPress</a></li>
</ul>
<h3>20100113</h3>
<ul>
<li>捐出去的又不是你们的钱，你们急个屁！@ <a href="http://www.lixiaolai.com/index.php/archives/8474.html">张磊捐款给耶鲁伤了谁的心？</a></li>
</ul>
<h3>20100109</h3>
<ul>
<li><img class="alignnone size-full wp-image-1672" title="So Long, My friend" src="http://meiyou.org/wp-content/uploads/2010/01/So_Long_My_friend.jpg" alt="" width="540" height="702" /> @<a href="http://9gag.com/gag/16243"> So Long, My friend</a></li>
</ul>
<hr />
<p><small>© 郭一实 for <a href="http://meiyou.org">meiyou.org</a>, 2010. |
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		</item>
		<item>
		<title>[日志]2009年12月</title>
		<link>http://meiyou.org/2009/12/weblog-200912/</link>
		<comments>http://meiyou.org/2009/12/weblog-200912/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Dec 2009 19:35:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>郭一实</dc:creator>
				<category><![CDATA[成长学习]]></category>
		<category><![CDATA[大二]]></category>
		<category><![CDATA[学习记录]]></category>
		<category><![CDATA[思考人生]]></category>
		<category><![CDATA[日志汇总]]></category>

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		<description><![CDATA[N久不写日志了.因为前一段时间总是在学习课本内容,而那几个主要科目都相关的日志,所以就没有再弄一个新的日志必要了.而且前些日子看电影比较多.所以,有什么感想顺便写"影评"上了.也没有必要写出来.

但是,我发现,还是应该有个专门的场地用来发泄一下.毕竟自己一个人成天呆在自己的小屋里,没有人说话,连太阳都很少见到.

这是一种宣泄.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>20091216</h3>
<p style="padding-left: 30px;">N久不写日志了.因为前一段时间总是在学习课本内容,而那几个主要科目都相关的日志,所以就没有再弄一个新的日志必要了.而且前些日子看电影比较多.所以,有什么感想顺便写&#8221;影评&#8221;上了.也没有必要写出来.</p>
<p style="padding-left: 30px;">但是,我发现,还是应该有个专门的场地用来发泄一下.毕竟自己一个人成天呆在自己的小屋里,没有人说话,连太阳都很少见到.</p>
<p style="padding-left: 30px;">这是一种宣泄.</p>
<p style="padding-left: 30px;">但是,小小年纪,好像不应该&#8221;苦大仇深&#8221;的.好像有多大年纪似的.应该更为乐观.但是.心里想的多了,不免有些感慨,有些感触,那就让我宣泄一下.</p>
<p style="padding-left: 30px;">&#8211; &#8212; &#8211;</p>
<p style="padding-left: 30px;">对这几日做下总结吧.</p>
<p style="padding-left: 30px;">11月底,晚上踢球,骨折.还是夏天骨折的那个右胳膊.</p>
<p style="padding-left: 30px;">呵呵,今天5月份骨折的时候,并没有感觉有多沮丧,当时就心想,能在大学体验到骨折的感觉,也是一件不错的事情.我的观点就是能经历的事情,尽量去经历,可能有些经历不是什么外人开来幸福的经历.但是,即是痛苦,也应有它的价值.</p>
<p style="padding-left: 30px;">但,这次,我真的没有这样的好精力去接受,或者忍受这些了.应该说这次耽误了很多的学业,耽误了很多工作,表现的机会.弊大于利,可以说.</p>
<p style="padding-left: 30px;">不过,既然摊上这样的事情,不能推托就只好去&#8221;接受&#8221;,去&#8221;忍受&#8221;.而不是&#8221;感受&#8221;.</p>
<p style="padding-left: 30px;">还是说骨折事情啊.</p>
<p style="padding-left: 30px;">骨折了,既然在学校呆着挺&#8221;别扭&#8221;的,还是决定回家去&#8221;休养&#8221;,毕竟骨折这样事情急不得.</p>
<p style="padding-left: 30px;">买了345块钱的K128硬卧,经过20多个小时到家.</p>
<p style="padding-left: 30px;">在家的生活,基本很单调.记得前几天根本就没有出过家门,一直在家里面带着.但是由于右手行动不便,很多家务倒是可以推托了.但却辛苦了家里的人.在这里说声谢谢啊!</p>
<p style="padding-left: 30px;">作息时间基本上是这样的:</p>
<ol>
<li>上午睡觉.</li>
<li>中午吃饭.</li>
<li>吃了午饭,继续睡觉.</li>
<li>基本上会在45点钟的时候醒来,然后学习.</li>
<li>吃晚饭.</li>
<li>从晚上开始正式进入学习时间.一般会在午夜12点左右结束学习.</li>
<li>然后就是上网,基本上是这些网站:
<ol>
<li><a href="http://mail.google.com">Gmail</a>,看邮件信息.</li>
<li><a href="http://www.google.com/reader/">Google Reader</a>,查看其它的人日志,尤其是<a href="http://www.lixiaolai.com/">笑来</a>,<a href="http://meirixiaochao.com/">每日小抄</a>,<a href="http://www.ruanyifeng.com/blog/">阮一峰</a>,还有那个&#8221;<a href="http://www.ijenny.cn/">傻逼排行榜</a>&#8220;也挺有意思.<a href="http://blog.sina.com.cn/wangxiaoyang1">王晓阳</a>的则感觉有些偏激.</li>
<li><a href="http://www.douban.com">豆瓣</a>,看看有什么可以推荐的电影,好的影评,书评,最近又迷恋了<a href="http://douban.fm">豆瓣电台</a>,听听歌,之前用的比较多的是<a href="http://www.google.cn/music/homepage">谷歌音乐</a>.</li>
<li><a href="http://www.xiaonei.com">校内</a>,看看同学们的最新动向,看大家都在为何而郁闷,为何而激动,为何而欢喜,为何而苦恼.挺有趣.</li>
<li>QQ,看有没有人留言,同样也是看看学校动态.现在则养成一个毛病,看大家的QQ状态,看大家写了什么日志之类的.</li>
<li>然后看看有什么书可以买,其实YY的成分比较多,以为自己也知道根本就没有MONEY去买那些计算机类的书籍.不过还是推荐几个我经常上的&#8221;纸质书籍&#8221;,和&#8221;电子书籍&#8221;网站:<a href="http://www.dangdang.com">当当</a>,<a href="http://www.amazon.com">卓越</a>,<a href="http://www.china-pub.com/?new">China-Pub</a>;<a href="http://lib.cust.edu.cn/">长春理工大学图书馆</a>,<a href="http://gigapedia.com/">gigapedia</a>(重点推荐一下它,这个是一个国外电子书网站,很多都是PDF的资源,而且书籍的质量真是一流.很棒的一个网站.),<a href="http://www.amazon.com/">Amazon</a>(这个网站我就当是&#8221;电子书&#8221;网站了,因为这个东西只能强烈YY了,现在更本就没有机会或者能力从那里购书).</li>
</ol>
</li>
<li>然后就是每天的重头戏,看电影,可以说在家这几日,基本上是每日必看,而且不只是一部.参考资源类网站有:<a href="http://www.douban.com/movie/">豆瓣电影</a>,<a href="http://www.pps.tv">PPS.tv</a>,<a href="http://www.youku.com">优库</a>,以及<a href="http://verypig.com">VeryCD</a>.观看类网站或者工具有:PPS点播,优库,基本上就是这两个工具,一般都是在豆瓣上找到合适的电影,然后去搜索,一般都会在优库上找到,但是为了追求好的画面品质,有时会在PPS上看.(P.S,后半夜的网速真的很快,在家还没有遇到网速很卡的状况).
<ol></ol>
</li>
<li>清晨,在闹铃声中入睡,基本上6点多时候很少可以一下就睡着,往往还是难以入眠.</li>
</ol>
<p style="padding-left: 30px;">看似充实,其实一点都不好玩,我倒是想出去走走,很怀念暑假的时候去净月潭那边爬山的时光.可以和几个好朋友一起去爬爬上,呼吸一下新鲜的空气,一起看看真正的森林,真正的水.很惬意.</p>
<p style="padding-left: 30px;">本来准备寒假回家前去滑滑雪,现在看来,基本不可能了.</p>
<p style="padding-left: 30px;">其实,想很多,但到真正提笔写的时候,发现,有些情感很难表达.很难展现.</p>
<p style="padding-left: 30px;">那只能自己了解,自己清楚,自己缅怀,但愿自己不要随着时间忘掉这些困扰自己的情感.呵呵,我想任何人在时间面前都是一个失败者,它早晚会把你打败.那只是&#8221;时间&#8221;问题.</p>
<p style="padding-left: 30px;">&#8211; &#8212; &#8211;</p>
<p style="padding-left: 30px;">感觉自己堕落许多,有时候想起来的计划会马上付诸实践,但是,等你做的恶心,做的烦躁,失去耐心的时候,剩下的是什么?是一种经历,一种&#8221;结果&#8221;,一种&#8221;产品&#8221;.真正得到了什么,证明了什么.,这样做有意义吗?有价值吗?别人会嘲笑吗?会被别人看不起吗?</p>
<p style="padding-left: 30px;">面对种种,我还应不应该坚持,还应不应该继续,是继续做自己的,还是听取别人的意见.</p>
<p style="padding-left: 30px;">真的可以那么洒脱,那么勇敢,那么随心所欲?</p>
<p style="padding-left: 30px;">其实,只是自己在蒙蔽自己.让自己看不见,让自己得到虚假的快感.是自己在给自己打海洛因,自己在蚕食自己制造的毒品.这是毒品,我能不能戒掉这令人目眩的毒品?</p>
<p style="padding-left: 30px;">&#8211; &#8212; &#8211;</p>
<p style="padding-left: 30px;">有时候,明明知道她这样做是错误的,我为什么不去纠正过来,是自己不够勇敢,当真正面对问题的时候,是自己选择了退缩.自己其实就是一个不够勇敢的人.一个不懂得真正去珍惜的人.</p>
<p style="padding-left: 30px;">非要到真正失去的时候,才会真正的撕心裂肺.才会真正的痛不欲生.才会产生真正的酸楚.</p>
<p style="padding-left: 30px;">一种,只要触及一个点,便会流泪的&#8221;情感&#8221;.</p>
<p style="padding-left: 30px;">一种,只有真正的人才会明白的&#8221;情感&#8221;,&#8221;一般人&#8221;不明白的情感.</p>
<p style="padding-left: 30px;">&#8211; &#8212; &#8211;</p>
<p style="padding-left: 30px;">当你失去才去明白,为何这么傻啊!!!(我是说你,不是说我自己,就知道你看不懂!)</p>
<p style="padding-left: 30px;">唉~非等到我说,&#8221;我很欣慰&#8221;,你才真正明白吗?何苦折磨别人又折磨自己呢?</p>
<hr />
<p><small>© 郭一实 for <a href="http://meiyou.org">meiyou.org</a>, 2009. |
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</small></p>]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>[日志]2009年10月</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Oct 2009 15:22:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>郭一实</dc:creator>
				<category><![CDATA[成长学习]]></category>
		<category><![CDATA[大二]]></category>
		<category><![CDATA[思考人生]]></category>
		<category><![CDATA[日志汇总]]></category>

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		<description><![CDATA[时间匆匆流逝.
我是应该做些什么才对.应该干些什么才对.应该学些什么才对.应该写些什么才对.
人生是需要记录的...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>20091014</h3>
<p style="padding-left: 30px;">昨天晚上,昏暗灯光下看了一本书:&lt;<a title="踢踢兜 丽江之恋（一部丽江旅行指南式的情爱经典！）" href="http://www.douban.com/subject/4006963/">丽江之恋</a>&gt;.</p>
<h3>20091009</h3>
<p style="padding-left: 30px;">我等.我等&#8230;</p>
<p style="padding-left: 30px;">但是,没有等来&#8230;</p>
<hr />
<p><small>© 郭一实 for <a href="http://meiyou.org">meiyou.org</a>, 2009. |
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</small></p>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>[日志]2009年09月</title>
		<link>http://meiyou.org/2009/09/web-log/</link>
		<comments>http://meiyou.org/2009/09/web-log/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 Sep 2009 15:20:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>郭一实</dc:creator>
				<category><![CDATA[成长学习]]></category>
		<category><![CDATA[做最好的自己]]></category>
		<category><![CDATA[大二]]></category>
		<category><![CDATA[学习记录]]></category>
		<category><![CDATA[日志汇总]]></category>

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		<description><![CDATA[时间总是在以很快的速度逝去,既然不能挽留时间,那就记录在时间内发生的事情,留下的回忆.
大二加油,自己加油!RUN!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>20090905</h3>
<p>今天数钱玩!</p>
<p>本来准备统计一下大一攒下的零钱,但是一直没有时间做这件事情.今天晚上抽出时间,整理结果如下:</p>
<p>一元钱硬币:<strong>37</strong>枚(37元) + 五角钱硬币:<strong>77</strong>枚(38.5元) + 一角钱硬币:<strong>196</strong>枚(19.6元)</p>
<p>合计共<strong>95.1</strong>元.</p>
<p><img class="alignnone size-medium wp-image-1093" title="已经整理好的&quot;钢蹦&quot;" src="http://meiyou.org/wp-content/uploads/2009/09/2-640x480.jpg" alt="已经整理好的&quot;钢蹦&quot;" width="640" height="480" /></p>
<p><img class="alignnone size-medium wp-image-1094" title="捆好的&quot;钢蹦&quot;,依次为一元,五角,一角" src="http://meiyou.org/wp-content/uploads/2009/09/4-480x640.jpg" alt="捆好的&quot;钢蹦&quot;,依次为一元,五角,一角" width="480" height="640" /></p>
<p><img class="alignnone size-medium wp-image-1095" title="2009年04月份所照,现在要比那时多很多了" src="http://meiyou.org/wp-content/uploads/2009/09/6-480x640.jpg" alt="2009年04月份所照,现在要比那时多很多了" width="480" height="640" /></p>
<p>虽然从钱数上说不算太多.但是当拿着存钱盒&#8221;晃荡&#8221;的时候,感觉确实不错!希望可以延续,明年再统计一下呵呵.</p>
<hr />
<p><small>© 郭一实 for <a href="http://meiyou.org">meiyou.org</a>, 2009. |
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<br/>
Post tags: <a href="http://meiyou.org/labels/be-your-personal-best/" rel="tag">做最好的自己</a>, <a href="http://meiyou.org/labels/sophomore/" rel="tag">大二</a>, <a href="http://meiyou.org/labels/study-note/" rel="tag">学习记录</a>, <a href="http://meiyou.org/labels/note-of-day/" rel="tag">日志汇总</a><br/>
</small></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://meiyou.org/2009/09/web-log/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>大一编程(八月篇)</title>
		<link>http://meiyou.org/2009/08/freshman-coding-200908/</link>
		<comments>http://meiyou.org/2009/08/freshman-coding-200908/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 Aug 2009 15:12:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>郭一实</dc:creator>
				<category><![CDATA[编程实践]]></category>
		<category><![CDATA[PHP]]></category>
		<category><![CDATA[做最好的自己]]></category>
		<category><![CDATA[大一生活]]></category>
		<category><![CDATA[日志汇总]]></category>
		<category><![CDATA[程序设计]]></category>
		<category><![CDATA[编程]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://meiyou.org/?p=960</guid>
		<description><![CDATA[估计这是"大一编程"系列最后一篇文章了.现在是8月份,等到9月份开学,就是大二了,到时候估计就是"大二编程",所以这个月多编写一些.看能不能超越记录!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h2>编程心得</h2>
<h3>20090831</h3>
<p>终于完成了<a title="PHP and MySQL Web Development Learning Notes" href="http://meiyou.org/2009/06/php-and-mysql-web-development-learning-notes/">PHP</a>的学习,本来计划在这个月初就可以完成的.一直拖到现在.不过还是在九月份之前完成.也算是对得住我的80多块钱的打印费.</p>
<h3>20090829</h3>
<p>今天又重新拾起了PHP那本书,看了一天,写了一些东西.明天继续?</p>
<h3>20090825</h3>
<p>今天接了同学的一个编程要求,是做一个可以查询卓越亚马逊,当当网,京东商城的价格,通过商品ID获取相关价格信息.目前还在做.</p>
<h3>20090821</h3>
<p>昨天和今天就一直在搞那个<a href="http://meiyou.org/test2009/CET4U/">CET4U</a>的程序,还算成功,已经可以使用了.说明博客见此:<a href="http://meiyou.org/2009/08/cet4u/">http://meiyou.org/2009/08/cet4u/</a></p>
<h3>20090814</h3>
<p>现在在家编程,有时候感觉很枯燥,没有什么乐趣可言,但是,不编程又能干些什么呢?</p>
<p>每每想到自己的目标,发现还有很多的事情要去做,但是每当动身,又不想去做,目标太远,行动没有动力.或者说没有立即的刺激,但是也只有自己可以帮自己发现这个刺激,这个动力.</p>
<p>自己控制着自己的大脑,而不是大脑控制着自己.自己永远是自己的主人.不是别人的.</p>
<h3>20090813</h3>
<p>从下午回来以后,到晚上,一直在编写那个评分系统,还算是顺利,又有几个功能实现,但是到评分环节还是没有涉及好,主要是后台(admin)部分功能的实现.</p>
<h3>20090811</h3>
<p>今天可以坐下来编写同学让我做的<a href="http://meiyou.org/2009/08/php-online-poll/">在线评分程序</a>.刚做了一个雏形,估计要34天才能完工.</p>
<h3>20090810</h3>
<p>到家,更新8号的缺失更新.</p>
<h3>20090807</h3>
<p>后天就可以回家了,所以今天的状态不太好,中午和下午都没有吃太好.</p>
<p>我的胃.</p>
<h3>20090806</h3>
<p>上午完成了C#的连接数据库进行查询的任务.相比前几天算是简单多了.下午就还看PHP的书,但是感觉有些里不从心,我想还是应该先看PHP在做C#这样比较好.</p>
<p>First Things First!</p>
<h3>20090805</h3>
<p>今天的PHP编写和学习任务继续走下坡路,不过MySQL数据库查询倒还是学习了不少,主要是学长催着要结果.看来压力也不是一件完全没有用的东西.</p>
<h3>20090804</h3>
<p>今天使我恶心的就是那几个SQL语句,关于查询的.找了半天找不到解法.</p>
<p>明天再说吧.休息.</p>
<h3>20090803</h3>
<p>PHP 看到后面感觉难了许多,很多知识点要去运用,牢记.现在花一天的时间也不一定能看完一章的内容.不像以前那么好了.</p>
<p>还有就是我现在所在的项目组的任务要求及水平也提高了不少,看来要分出时间投入进去才行.</p>
<h3>20090802</h3>
<p>今天是星期天,一个星期中唯一的可以休息的一天,但是由于昨天的任务没有完成,今天花费了整整一天在科技大厦1106去敲代码,敲完再去调试.</p>
<p>发现自己还是太粗心,尤其是SQL语句方面,由于有些插入,删除,更改操作涉及到变量的运用,所以语句写的非常复杂,而这时候我的错误就出现的比较频繁.</p>
<p>不过,看到自己敲的代码变化成界面还是很开心,虽然是照着书上的代码直接抄过来的,但是,每个字母都是一个键一个键敲过来的.等技术成熟了,希望可以尽快摆脱&#8221;模仿&#8221;的困境.</p>
<p>还是需要努力!</p>
<h3>20090801</h3>
<p>今天不知道怎么了,居然连一章也没有看完.这是怎么了?因为上午开会了?</p>
<p>呵呵.未知,解.</p>
<h2>在编项目</h2>
<ul>
<li>长春理工大学大学英语四级查询工具(CET4U) / 文件数<strong>10</strong>, 共<strong>526</strong>行. / <a href="http://meiyou.org/2009/08/cet4u/">link</a></li>
</ul>
<ul>
<li>石家庄学院在线评分程序 / 暂未完成(0814) / 文件数<strong>25</strong>,共<strong>1002</strong>行./ <a href="http://meiyou.org/2009/08/php-online-poll/">link</a></li>
<li>PHP and MySQL Web Development / <strong>195</strong> Files,<strong> 8009 </strong>Lines.<em> </em>/ <a title="PHP and MySQL Web Development Learning Notes" href="http://meiyou.org/2009/06/php-and-mysql-web-development-learning-notes/">link</a></li>
</ul>
<h2>行数统计</h2>
<h3>20090831</h3>
<p>文件数<strong>1123</strong>, 共<strong>27769</strong>行.<em>(添加12文件,共603行)</em></p>
<h3>20090829</h3>
<p>文件数<strong>1111</strong>, 共<strong>27166</strong>行.<em>(添加6文件,共271行)</em></p>
<h3>20090825</h3>
<p>文件数<strong>1105</strong>, 共<strong>26895</strong>行.<em>(添加9文件,共264行)</em></p>
<h3>20090821</h3>
<p>文件数<strong>1096</strong>, 共<strong>26631</strong>行.<em>(添加10文件,共526行)</em></p>
<h3>20090814</h3>
<p>文件数<strong>1086</strong>,共<strong>26105</strong>行.<em>(添加5文件,共353行)</em></p>
<h3>20090813</h3>
<p>文件数<strong>1081</strong>,共<strong>25752</strong>行.<em>(添加4文件,共365行)</em></p>
<h3>20090811</h3>
<p>文件数<strong>1077</strong>,共<strong>25387</strong>行.<em>(添加16文件,共284行)</em></p>
<h3>20090808</h3>
<p>文件数<strong>1061</strong>,共<strong>25103</strong>.<em>(添加3文件,共223行)</em></p>
<h3>20090807</h3>
<p>文件数<strong>1058</strong>,共<strong>24880</strong>.<em>(添加4文件,共186行)</em></p>
<h3>20090806</h3>
<p>文件数<strong>1054</strong>,共<strong>24694</strong>.<em>(添加7文件,共315行)</em></p>
<h3>20090805</h3>
<p>文件数<strong>1047</strong>,共<strong>24379</strong>.<em>(添加2文件,共321行)</em></p>
<h3>20090804</h3>
<p>文件数<strong>1045</strong>,共<strong>24058</strong>.<em>(添加5文件,共442行)</em></p>
<h3>20090803</h3>
<p>文件数<strong>1040</strong>,共<strong>23616</strong>.<em>(添加8文件,共804行)</em></p>
<h3>20090802</h3>
<p>文件数<strong>1032</strong>,共<strong>22812</strong>.<em>(添加18文件,共922行)</em></p>
<h3>20090801</h3>
<p>文件数<strong>1014</strong>,共<strong>21890</strong>.<em>(添加14文件,共582行)</em></p>
<h3>200908之前:</h3>
<p>文件数<strong>1000</strong>,共<strong>21308</strong>行 / <a title="大一编程(七月篇)" href="http://meiyou.org/2009/07/freshman-coding-200907/">http://meiyou.org/2009/07/freshman-coding-200907/</a></p>
<hr />
<p><small>© 郭一实 for <a href="http://meiyou.org">meiyou.org</a>, 2009. |
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</small></p>]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>[日志]2009年07月</title>
		<link>http://meiyou.org/2009/07/blog-200907/</link>
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		<pubDate>Sat, 04 Jul 2009 15:12:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>郭一实</dc:creator>
				<category><![CDATA[思考人生]]></category>
		<category><![CDATA[成长学习]]></category>
		<category><![CDATA[大一生活]]></category>
		<category><![CDATA[日志汇总]]></category>

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		<description><![CDATA[点滴记录,纯手工制作.想到什么就写下来,记录是一种习惯,也是一种行为.
总有遗忘的时候,但,能记录下来,就有反思和回味的机会.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>20090709</h3>
<p>刚才有同学提问,为什么现在对事件比较多的叫&#8221;XX门&#8221;.</p>
<p>查了一下,可能是美国原来出了一个&#8221;<a title="水门事件 - 维基百科，自由的百科全书" href="http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E9%97%A8%E4%BA%8B%E4%BB%B6">水门事件</a>&#8220;,后来就开始称呼各类事件以&#8221;XX门&#8221;了.</p>
<p>下面的一段解释来自<a title="维基百科，自由的百科全书" href="http://zh.wikipedia.org">维基百科</a>:</p>
<blockquote><p>水门事件（Watergate scandal，或译水门丑闻）是美国历史上最不光彩的政治丑闻之一。其对美国本国历史以及整个国际新闻界都有着长远的影响。水门事件之后，每当国家领导人遭遇执政危机或执政丑闻，便通常会被国际新闻界冠之以“门”（gate）的名称，如“伊朗门”、“拉链门”、“虐囚门”等。</p></blockquote>
<h3>20090708</h3>
<p>今天上午看了一上午的视频&#8221;<a href="http://www.luoyonghao.net/blogs/luoyonghao/archives/133924.aspx">老罗全国高校巡讲吉林大学站（视频版）</a>&#8220;,原来罗永浩就是<a href="http://www.bullogger.com">牛博网</a>的创始人.</p>
<h3>20090707</h3>
<p>今天看了俞敏洪的演讲:&lt;&#8221;为梦想而来&#8221;-2007大连海事大学大学生励志讲座&gt;,对俞敏洪本人有些.了解,和他的处世哲学.尤其是他对大学时的爱情观的阐述基本和我的认可一致.我感觉人更应该注重那些不变的东西,而不是那些可变的,外在的东西.</p>
<p>还有,怎样去承受打击,应对打击.更好的去发展自己,在大学期间充实自己.</p>
<p>同时还看了另一个是&#8221;新东方创始人俞敏洪、王强、包凡一到琴岛学院的演讲视频&#8221;,王强这个人比较风趣,说的也是比较在理,同时有些观点也是值得去借鉴的.学到不少.</p>
<h3>20090704</h3>
<p>今天比较有意思了就,参加了<a title="赛斯特IT培训学校" href="http://www.sist.com.cn/">赛斯特</a>公司在南湖组织的&#8221;拓展训练&#8221;,主要就是做一些游戏,我们&#8221;理工梦之队&#8221;的成绩还可以,都是比较优秀的.这也让我很欣慰啊,在这期间,我感受最深的就是团队合作的价值和感恩的心.</p>
<p>还有就是组织安排的能力,总结和反思的智慧.</p>
<hr />
<p><small>© 郭一实 for <a href="http://meiyou.org">meiyou.org</a>, 2009. |
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		</item>
		<item>
		<title>[总结]2009年05&amp;06月总结贴</title>
		<link>http://meiyou.org/2009/07/summary-200905-200906/</link>
		<comments>http://meiyou.org/2009/07/summary-200905-200906/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Jul 2009 10:45:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>郭一实</dc:creator>
				<category><![CDATA[成长学习]]></category>
		<category><![CDATA[大一生活]]></category>
		<category><![CDATA[学习记录]]></category>
		<category><![CDATA[思考人生]]></category>
		<category><![CDATA[日志汇总]]></category>
		<category><![CDATA[电影]]></category>
		<category><![CDATA[电视]]></category>
		<category><![CDATA[编程]]></category>

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		<description><![CDATA[其实,反思在人的成长过程中有较重要的价值.所以,有时间反思自己,回顾生活的点滴,记录,总结这发生过的东西.留下一个记录,留下一些思绪.
见证一段历史,自己的历史,自己走出的历史,自己创造的历史.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>编程:</h3>
<ul>
<li>五月份:编写到<strong>805</strong>文件,共<strong>15917</strong>行.<em>(当月增加<strong>26</strong>个文件,共<strong>1249</strong>行) / </em><a title="大一编程(六月篇)" href="../2009/06/freshman-coding-200906/">link </a></li>
<li>六月份:编写到<strong>877</strong>文件,共<strong>18014</strong>行.<em>(当月增加<strong>72</strong>个文件,共<strong>2097</strong>行) / </em><a href="../2009/05/freshman-coding-200905/">link </a></li>
</ul>
<p>这期间编写了一个<a href="../2009/05/switch-network-configuration/">切换网络配置工具软件</a>,是用C#做的,但是由于我没有学习透彻,所以有些东西还是用的比较笨的方法去完成的.过了几天又去编写一个评分系统,由于这个东西开始的时候就照着比较大的应用去做的,最后我没有在做下去,感觉这样去做,没有太多的收获,<strong>得到的太少,付出的太多.</strong>因此就放弃了.</p>
<p>五月份主要还是学习的C#,到了六月份就开始了PHP的学习(<a title="PHP and MySQL Web Development Learning Notes" href="../2009/06/php-and-mysql-web-development-learning-notes/">PHP and MySQL Web Development Learning Notes </a>),呵呵,本来早就准备学习这些内容了,但是一直弛豫没有下定决心,接触了这个网络编程的东西,感觉找到了自己的最爱.发现了自己真正想要的东西.并依靠这些东西,参考网上的内容&#8221;抄&#8221;出了:<a title="微型博客系统(PHP+文件)" href="../2009/06/micro-php-blog-system/">微型博客系统(PHP+文件)</a>,其实还有一个微型的博客系统,没有专门发布,是:<a href="http://meiyou.org/test2009/twitter/">php版的twitter</a>,大家可以测试,但是不要写太多的不良信息.</p>
<h3>事件:</h3>
<p><strong>事件一:骨折</strong></p>
<p>在五月份,最终要的一件事情就是我的<strong>手骨折了</strong>,从5月5日一直到5月底,我的右手一直是在纱布的缠裹下.但是在这个期间也,锻炼我的左手能力,同时也感受到残疾人朋友的日常生活是多么的不便.他们有很强的自尊心,这我也是在这期间深深的可以体会到.</p>
<p>不是不需要别人的帮助,是不要去接受别人的帮助,他们认为他们自己可以做到,没有必要他人的帮助.</p>
<p><strong>事件二:回家</strong></p>
<p>在六月底,考完英语4级以后,当天晚上我就做上T122,经过15多个小时的颠簸,先到了石家庄,看了一些朋友,然后在晚上的时候开始坐车回沙河,到家的时间可能是快晚上11点的时候.</p>
<p>从22号到28号,就一直在家.睡觉,看书,电影,编程.其他的事情就没有做太多,25号回老家.</p>
<p>29号早上上车,做K126,从沙河做到长春.完成了这次旅行.</p>
<h3>电影:<a title="大一生活(电影篇&amp;电视篇.0628更新)" rel="bookmark" href="../2009/03/freshman-movie-tv/">link</a></h3>
<p><strong>五月份:</strong></p>
<ul>
<li><span style="color: #993300;">南京！南京！ / City of Life and Death / Nanking Nanking(20090502)</span></li>
<li><span style="color: #993300;"><strong>诡丝 / Silk</strong>(20090502)</span></li>
<li><span style="color: #993300;"><strong>寻找林昭的灵魂 / In Search of Linzhao’s Soul / 寻找林昭</strong>(20090505)</span></li>
<li><span style="color: #993300;"><strong>高考1977</strong>(20090509)</span></li>
<li><span style="color: #993300;"><strong>おくりびと / 入殓师</strong>(20090510)</span></li>
<li><span style="color: #993300;">Into The Wild / 阿拉斯加之死(20090511)</span></li>
<li><span style="color: #993300;"><strong>Braveheart / 勇敢的心</strong>(20090513)</span></li>
<li><span style="color: #993300;"><em>American.Pie:Beta.House / 美国派6 / 美国派6：兄弟会</em>(20090514)</span></li>
<li><span style="color: #993300;"><strong>Nuovo cinema Paradiso / 天堂电影院 / 星光伴我心</strong>(20090516)</span></li>
<li><span style="color: #993300;">假如爱有天意 / 不可不信缘</span></li>
</ul>
<p><strong>六月份:</strong></p>
<ul>
<li><span style="color: #993300;">Black Hawk Down / 黑鹰坠落 / 黑鹰计划(20090605)</span></li>
<li><span style="color: #993300;">John Rabe / 约翰·拉贝 / 拉贝日记(20090606)</span></li>
<li><span style="color: #993300;">Night at the Museum: Battle of the Smithsonian / 博物馆惊魂夜2 / 翻生侏罗馆2(20090624)</span></li>
<li><span style="color: #993300;">Knowing / 预难大逃亡 / 先知(20090625)</span></li>
<li><span style="color: #993300;">Cashback / 超市夜未眠 / 愛情回水(20090627)</span></li>
<li><span style="color: #993300;">Silent HillSilent Hill / 寂静岭(20090627)</span></li>
<li><span style="color: #993300;"><strong>Partly Cloudy / 局部多云 / 暴力云与送子鹳(20090627)</strong></span></li>
<li><span style="color: #993300;">望夫成<span style="color: #993300;">龙 / Love Is Love(20090627)</span></span></li>
<li><span style="color: #993300;">Bewitched / 家有仙妻 / 神仙俏女巫(20090628)</span></li>
</ul>
<p>其实六月份还是比较忙的,但是到家以后就没有别的事情可以做了,专心致志看电影,基本上可以到凌晨3点左右.</p>
<h3>活动:</h3>
<ul>
<li>05月02日,去吉林省工人文化宫观看了&lt;南京!南京!&gt;.</li>
<li>06月07日,省实验门口的招生宣传.</li>
<li>06月10日,林琳老师新婚答谢会.我们日语4班参加,共去了25人.</li>
<li>06月13日,作为学校的招生志愿者参加:长春理工大学校园开放日.</li>
<li>06月17日,参加长春首届大学生软件文化节的科技作品比赛,获了个特等奖.</li>
<li>06月20日,参加大学英语四级考试.</li>
</ul>
<h3>新知:</h3>
<ul>
<li>认识并了解&#8221;林昭&#8221; / <a href="../2009/05/linzhao/">林昭是谁? </a></li>
<li>看完了一本书&lt;少年维特之烦恼&gt; / <a href="../2009/05/the-sorrows-of-young-werther/">《少年维特的烦恼》读后感 </a></li>
</ul>
<hr />
<p><small>© 郭一实 for <a href="http://meiyou.org">meiyou.org</a>, 2009. |
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</small></p>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>[日志]2009年05月</title>
		<link>http://meiyou.org/2009/05/web-log-200905/</link>
		<comments>http://meiyou.org/2009/05/web-log-200905/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 02 May 2009 07:12:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>郭一实</dc:creator>
				<category><![CDATA[成长学习]]></category>
		<category><![CDATA[大一生活]]></category>
		<category><![CDATA[日志汇总]]></category>
		<category><![CDATA[电影]]></category>

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		<description><![CDATA[记录点滴,回味平凡.
/其实,国家也好,民族也罢,从它形成的历史来看,就是社会,因为我们是人类,要完成人类的进化,必然会结合到一起,之间联系的纽带是利益,发展到后来就是一种高级的社会关系运作,好像情人一样,刚开始就是因为你有吸引他(她)的地方,到后来以后就是一种自己也无法控制的思绪,一种人类大脑的高级情感,你可以为他(她)抛头颅洒热血,但是,问你为什么,你很难回答,因为这种思想已经根植到你的观念中,一种非意识的反应./]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3>20090505</h3>
<p>看完&lt;寻找林昭的灵魂&gt;这部纪录片,对<a title="我们记得你–林昭" href="http://meiyou.org/2009/05/linzhao/">林昭</a>这个人有了基本的了解,感觉,一个坚强的女人,有个博爱的心,真正为了民主而奋斗,感觉自己现在所做的都很低级,很幼稚.</p>
<p>自己没有真正为国家,为民族奋斗的精神.平常考虑较多的还都是自己,感觉自己太过自私,缺少博爱的心,缺少理智的行为和深刻的思想,缺少太多.太多!</p>
<p>推荐<a title="林昭，41年前的人血馒头" href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_5396d5860100dc8w.html">此文</a>了解林昭这个人.缅怀.</p>
<h3>20090503</h3>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-605" title="长春理工大学东校区的标语" src="http://meiyou.org/wp-content/uploads/2009/05/cust-error.jpg" alt="长春理工大学东校区的标语" width="640" height="480" /></p>
<p>今天去东区,回来的时候不经意间看到这条标语,我真无语了.</p>
<p>错误可以说很小,在键盘上就是一个手指的距离,但是,我不想说错误是多么的大,但是这个标语居然可以从底稿到制作,再到悬挂,难道经手的人都没有察觉吗?要知道这个条幅是在长春理工大学的主办公楼下悬挂的,来来过过的人都可以看到.</p>
<p>昨天看了南京南京,现在又看到这个条幅,感到日本人和中国人的差距.</p>
<p>关键不是错误,而是承认错误的勇气,这个条幅应该是大学生就业中心的学生做的,当初拿到这个条幅的时候,就应该发现有错误了,最少也可以在悬挂以后发现,但是,为什么看到了当作没有看到?责任心!谁承认谁就要去负责,没有人愿意去承认,没有人愿意去承认这个错误,人人都躲在了责任的后面,没有风雨,没有指责.</p>
<p>不多说了,没啥意思.</p>
<p>我感到没有脸了都,身为长理人,感到一切宣传都是扯淡,垃圾!</p>
<h3>20090502</h3>
<p>今天上午看了&lt;<a title="南京！南京！(豆瓣)" href="http://www.douban.com/subject/2294568/">南京!南京!</a>&gt;,并没有想象中的好,主要是描写了一个日本兵,从一个日本兵的角度来审视战争.</p>
<p>感觉,英雄不是谁都可以去当的,可能在没有遇到那样境遇的情况下你会选择某种态度,但是,当一个人,一个活生生的人处在一种你以前未曾置身过的环境下的时候,你会选择什么态度就不定了.有些会选择放弃,有些会选择继续.</p>
<p>电影开始时那个中国兵,明明知道站起来就是去死,他站了起来.那是什么精神?那就中国人的精神,可以去死,但是气节一定不会丢失,不畏惧死亡,了不起.</p>
<p>还有,那个日本的慰安妇(百合子),刚开始的时候,那个日本士兵(角川正雄)和他发生关系后,角川说要娶她为妻.但是等到新年的时候,角川原以为她还记着他,但是,不巧,百合子已经将角川遗忘,剩下的就是交易.当百合子看到角川送给她的&#8221;新年礼物&#8221;,吃着糖果,看到日本的清酒,百合子说闻到了日本家乡的味道.是啊,侵略者也是人,他们也有自己的家乡,自己的父母,自己的妻儿,自己的职业,自己的人生,自己的未来.但,这是战争,战争剥夺你我的权利,你我的自由,你我的生命.</p>
<p>士兵只是将军的棋子,有句话,死一个是生命,是一百万个人是数字,对于操纵者来说他们接触的是数字,而,底层的人名,底层的士兵感受到的就是破碎!破碎的环境,破碎的家庭,破碎的人格.</p>
<p>其实,杀的人多了,也就麻木了,杀人到最后也就剩下了数字.就是在特定强化对环境下人格的扭曲.好像现在的传销,这些东西在短时间就可以给你洗脑,更别说在残酷的战争机器下,人格集体的扭曲.在日本人的传统下,只有服从,只有效忠自己的&#8221;祖国&#8221;,就好像我们保卫自己的国家,自己的民族是一样的.</p>
<p>从我现在的接触来看,侵华战争是一场非正义的战争,我们是正义的一方,我们有人性,我们有爱国精神,我们有组织纪律.那侵略者就没有吗?他们同样是操纵的棋子,就像毛泽东所说的,日本人民是友好的,就是部分的军国主义分子挑起战争,侵略我的国家,残害我们的人民.</p>
<p>爱国是什么我真的不知道,当年满人占领中原,当年蒙古人占领中国,当年秦始皇统一中国.那也叫侵略吧.但是现在看来那就是民族融合,那我们怎样看待日本人呢?记得小时候听&#8221;姥爷&#8221;说,其实,一个国家要扩充自己的领土,有两种办法,一就是侵略别人,二就是被别人侵略,当我问,那当年为什么蒋介石还抵抗侵略.他没有说出为什么.现在看来,我还是不理解侵略和被侵略的关系.好像当年在清朝初期的&#8221;反清复明&#8221;一样,那个时候是满人掌权,有人就问,现在的皇帝这么好,你们为什么还反清,那明朝的皇帝好到哪去了.同理,清朝初期的割发剃头,当时的人死活不愿,但是当辛亥革命以后,我们的人民还是不愿.</p>
<p>也许这就是习惯,人民在乎的不是那个皇帝当朝,在乎的是自己有饭吃,有衣穿,有房住.什么君主和他们无关.</p>
<p>爱国,被抽象.民族,被虚化.</p>
<p>从小接触的教育就是要爱国,热爱自己的国家,我们是中国人.是啊,想想,如果在国外,别人问你是哪国人,我们可以说自己是中国人.我是中国人,你有你自己的国家,自己的文化,自己的传统.</p>
<p>其实,国家也好,民族也罢,从它形成的历史来看,就是社会,因为我们是人类,要完成人类的进化,必然会结合到一起,之间联系的纽带是利益,发展到后来就是一种高级的社会关系运作,好像情人一样,刚开始就是因为你有吸引他(她)的地方,到后来以后就是一种自己也无法控制的思绪,一种人类大脑的高级情感,你可以为他(她)抛头颅洒热血,但是,问你为什么,你很难回答,因为这种思想已经根植到你的观念中,一种非意识的反应.</p>
<p>此,就是,观后感.一种思绪的改变,之所以上面的内容会飘来飘去,因为,思维是一个很难控制的东西,自由的思维,不是为了写文章而写文章,不是有组织的,有预谋的作文.称其为&#8221;随笔&#8221;更好.想到哪里写哪里,就像是云一样,可以不受限制的&#8221;游荡&#8221;.</p>
<hr />
<p><small>© 郭一实 for <a href="http://meiyou.org">meiyou.org</a>, 2009. |
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		<title>大一学习(总结篇)</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Apr 2009 05:47:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>郭一实</dc:creator>
				<category><![CDATA[成长学习]]></category>
		<category><![CDATA[做最好的自己]]></category>
		<category><![CDATA[大一生活]]></category>
		<category><![CDATA[日志汇总]]></category>

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		<description><![CDATA[就像是每周报告一样,总结每周的收获,得与失.

只有学会总结,学会从以前经验教训中学习,反省.才会有进步,有实质性的进展,才会走的更远.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3><span style="color: #808080;">第一周(3月02日-3月08日)</span></h3>
<h3><span style="color: #808080;">第二周(3月09日-3月15日)</span></h3>
<h3><span style="color: #888888;">第三周(3月16日-3月22日)</span></h3>
<h3><span style="color: #888888;">第四周(3月23日-3月29日)</span></h3>
<h3><span style="color: #888888;">第五周(3月30日-4月05日)</span></h3>
<h3><span style="color: #888888;">第六周(4月06日-4月12日)</span></h3>
<p><span style="color: #888888;">参加了教育软件研究室,并完成了C++Primer的学习,订了C#入门经典这本书.</span></p>
<p><span style="color: #888888;">收到了XJ的信,买了吉林省地图,交了创新竞赛的材料.<br />
</span></p>
<h3><span style="color: #888888;">第七周(4月13日-4月19日)</span></h3>
<p><span style="color: #888888;">第七周没有完成NCE的学习任务,看来还是懒惰的愿意.争取第八周按时完成相关的任务,</span></p>
<p><span style="color: #888888;">这周感觉就是过的有点快,没有怎么呢还,就过去了一个星期.总体感觉没有太大的收获.下周主要解决<strong>NCE</strong>的相关问题.</span></p>
<h3><span style="color: #888888;">第八周(4月20日-4月26日)</span></h3>
<p><span style="color: #888888;">这周主要完成了C#基础知识的学习,感觉要比C++稍难.时间大部分都花在这个上面,其他的功课都照顾不到了,感觉有些&#8221;紧张&#8221;,担心我的期末怎样过.心里没有底就是有点虚.~|||~</span></p>
<h3><span style="color: #888888;">第九周(4月27日-5月03日)</span></h3>
<p><span style="color: #888888;">参加个关于五四运动的诗歌朗诵会,初赛还进了第三名,等到决赛以后就变成了第四名了.但是那也是二等奖,勉强过关吧.<br />
</span></p>
<h3><span style="color: #888888;">第十周(5月04日-5月10日)</span></h3>
<p><span style="color: #888888;">手伤了,左手.<br />
</span></p>
<h3><span style="color: #808080;">第十一周(5月11日-5月17日)</span></h3>
<p><span style="color: #808080;">养伤.<br />
</span></p>
<h3><span style="color: #808080;">第十二周(5月18日-5月24日)</span></h3>
<p><span style="color: #808080;">伤势忽重忽轻,有待观察.<br />
</span></p>
<h3><span style="color: #808080;">第十三周(5月25日-5月31日)</span></h3>
<p><span style="color: #000000;"><span style="color: #808080;">拆除石膏,不过有水肿,慢慢养吧.</span><span style="color: #888888;"><br />
</span> </span></p>
<h3><span style="color: #888888;">第十四周(6月01日-6月07日)</span></h3>
<h3><span style="color: #888888;">第十五周(6月08日-6月14日)</span></h3>
<h3><span style="color: #993300;">第十六周(6月15日-6月21日)</span></h3>
<h3><span style="color: #000000;">第十七周(6月22日-3月28日)</span></h3>
<h3><span style="color: #000000;">第十八周(6月29日-7月05日)</span></h3>
<h3><span style="color: #000000;">第十九周(7月06日-7月12日)</span></h3>
<h3><span style="color: #000000;">第二十周(7月13日-7月19日)</span></h3>
<hr />
<p><small>© 郭一实 for <a href="http://meiyou.org">meiyou.org</a>, 2009. |
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		<title>在长春理工大学计算机研究所教育软件研究室学习体会</title>
		<link>http://meiyou.org/2009/04/educational-software-research/</link>
		<comments>http://meiyou.org/2009/04/educational-software-research/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 Apr 2009 13:13:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>郭一实</dc:creator>
				<category><![CDATA[成长学习]]></category>
		<category><![CDATA[大一生活]]></category>
		<category><![CDATA[学习记录]]></category>
		<category><![CDATA[日志汇总]]></category>
		<category><![CDATA[程序设计]]></category>
		<category><![CDATA[编程]]></category>

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		<description><![CDATA[本文记录了从09年3月底看到长春理工大学计算机研究所教育软件研究室招生简章,到现在在该研究室学习和工作的经历.
成长&#038;&学习]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3><strong>200903月末</strong></h3>
<p>在寝室楼底下看到教育软件研究室的招生简章,说要招新人,正想自己暑期找个地方学习,于是就报名,上面说4月5号到1104拿试题.</p>
<h3><strong>20090405</strong></h3>
<p>上午起来就9点了,赶紧收拾,去科技大厦的1104室领了一个试题,一共20个题目.拿回来自己做,老霍(霍昱均)看了说也要参加.</p>
<h3>20090408</h3>
<p>下午是体育课,考试,6.5分及格了.回来就取了答卷.和老霍一起去交试题.当时那个人(阿民)给我打了D,心想没戏了这次,很灰心.下午打球释放压力.</p>
<h3>20090410</h3>
<p>晚上收到短信:</p>
<p><em>明天下午1:30分来A座1104面试，如果同寝有其他人也来报过名，帮忙通知下他，谢谢.收到请回复!</em></p>
<p>看来是笔试通过了,准备面试吧.</p>
<h3>20090411</h3>
<p>上午起的晚,没有什么心情看书,中午洗完头,就去参见面试,去了才知道,我们只最后几个,一直在那个地方等到下午快5点,进去就是几个关于C的题目,什么指针了,结构体了.等等,还问我关于大学生涯怎么规划的问题.其实我已经写到了答卷上了,他们估计没有注意.还是让他们自己看吧.我把我的网站:meiyou.org告诉他们,让他们上网看吧.</p>
<p>当天晚上,我和老霍都收到短信:</p>
<p><em>阿民:通知：你已经被南区研究所录取，明天下午四点准到来南区A座1104开会，收到回复</em></p>
<h3>20090412</h3>
<p>一共有18个人进入的这一轮,下面就是学习C#技术.老师推荐看:&lt;C#入门精通&gt;和&lt;C#高级编程&gt;.准备看入门精通,但是,还是先把C++复习好再说,今天没有看那本&lt;C++Primer&gt;.下个星期老师的计划是全面复习C和C++中的基础知识.开来,我要努力了.</p>
<p>阶段任务,复习C++,订购C#书籍.还是先向家里申请资金再说吧.OVER!</p>
<h3>20090418</h3>
<p>晚上去听了课,这可是我第一次正式在研究室听课.主讲是阿民同学.首先阿民同学用30分钟时间把这周的任务复习了一下,然后就是90分钟的经验交流.</p>
<p>下周C#学习任务:</p>
<ol>
<li>变量和表达式</li>
<li>流程控制</li>
<li>类型转换</li>
<li>结构体</li>
<li>函数和重载</li>
<li>异常处理机制</li>
<li>集合,比较和转换</li>
</ol>
<p>对了,&#8221;昨天晚上&#8221;阿民问我们throw机制懂不懂,其实我没有听清楚他说的是什么,应该叫做异常处理机制吧.其实也就是把异常的产生和处理分开来,有些难掌握,但是也不是很难吧.</p>
<p>晚上还问了我对C++中多态的认识.应该是静态的多态和动态多态,因为现在有学习Java课,一些专业术语稍有混交.不过都是一个意思,好像C#中的Console和Java中的System一样.都是一个意思.</p>
<p>下周可就有任务干了,原来我以为是那本&lt;C#高级编程&gt;,后来看了看我的&lt;C#入门经典&gt;,貌似是我的书上的对应1~7章内容.外加第11章.HARD WORD NOW !</p>
<h3>20090426</h3>
<p>昨天去了研究室,不过上课的时候我实在是瞌睡的不着,可能小眯了一会儿.真不好意思.</p>
<p>因为刘文民学长给我们讲的内容有点多有点详细,就此还被项目老师训了.也是,像老师说的一样,大学其实学习的是一种<strong>学习的能力</strong>,不管以后干什么,这种学习的能力都是一个人坚强的依靠,只有真正靠自己得到一件事物,一个东西,这个东西才是你的.才能被你灵活的应用.</p>
<h3>20090609</h3>
<p>课上估计讲的是HTML和CSS,其实上课的时候真的是很困,基本上没有怎么听课.罪过.</p>
<h3>20090721</h3>
<p>今天晚上7点在1104开会说从明天开始正式培训,而且,时间比较紧:8:00~11:30, 1:30~5:30, 7:00~9:00.</p>
<hr />
<p><small>© 郭一实 for <a href="http://meiyou.org">meiyou.org</a>, 2009. |
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		<title>2009年04月日志汇总</title>
		<link>http://meiyou.org/2009/04/log-2/</link>
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		<pubDate>Sat, 04 Apr 2009 15:10:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>郭一实</dc:creator>
				<category><![CDATA[成长学习]]></category>
		<category><![CDATA[学习记录]]></category>
		<category><![CDATA[日志汇总]]></category>

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		<description><![CDATA[记录生活.回味平凡.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h3><strong>20090404</strong></h3>
<p>今天可以说完全沉浸在C++的学习中,从早上7点多醒来,从8点钟开始一直学习到晚上9点,呵呵,不过下午2,3点小睡了一觉,明天继续,争取这个清明节把<a title="C++ Primer(中文第4版)" href="http://meiyou.org/2009/03/cpp-primer/" target="_blank">C++Primer</a>这本书看完,完成既定任务!最好可以在明天搞定剩余内容,还有60页的内容,胜利在望!</p>
<h3><strong>20090405</strong></h3>
<p>今天算是荒废了,什么也没有做,就单单把昨天剩下的内容看了看.</p>
<h3><strong>20090408</strong></h3>
<p>今天是彻底的郁闷了,参加教育软件研究室的招生受挫,一下子信心丧失.</p>
<p>下午放了学,打了一个小时的篮球,放松一下,发泄一下,压力太大.心情起伏在所难免,快些平静下来吧,自我调整.</p>
<h3><strong>20090411</strong></h3>
<p>刚注册了一个服务,给了一个<a title="拍你.马屁" href="http://paini.mp" target="_blank">paini.mp</a>域名,取名:拍你.马屁.应该不会去更新,只是尝试一些,是从<a title="/网络聚合服务chimp全面开放注册！免费获得顶级域" href="http://wjd.name/%E7%BD%91%E7%BB%9C%E8%81%9A%E5%90%88%E6%9C%8D%E5%8A%A1chimp%E5%85%A8%E9%9D%A2%E5%BC%80%E6%94%BE%E6%B3%A8%E5%86%8C%EF%BC%81%E5%85%8D%E8%B4%B9%E8%8E%B7%E5%BE%97%E9%A1%B6%E7%BA%A7%E5%9F%9F/" target="_blank">这里</a>看到的.</p>
<p>还有,今天参加了前几天的教育研究室的面试,不是到问什么,几乎就没有怎么刷人就进入面试环节了,原本以为被刷了,看来没有,还能参加面试,可以说多了一个机会,希望会过.现在去11楼把<a title="C++ Primer(中文第4版)" href="http://meiyou.org/2009/03/cpp-primer/">C++Primer</a>剩下的附录部分看完吧.该学习会儿了.</p>
<h3><strong>20090412</strong></h3>
<p>今天晚上参加了一个活动,是节约资源的.在会上念了一篇网上抄的内容.</p>
<p>下午4点参加了 教育研究室的会议,可以说已经正式加入了教育研究,开始培训.这周的任务是复习C和C++的基础知识,老师推荐了&lt;C#入门精通&gt; 和&lt;C#高级编程&gt;这两本书,准备买本&lt;C#入门编程&gt;,不过先把我的C++Primer的附录部分看完再说.OVER!</p>
<h3>20090415</h3>
<p>那本C#入门经典已经到货了,从今天开始就要正式进入C#的学习了.但愿可以看完这本书.</p>
<h3>20090417</h3>
<p>晚上编了Java的几个例子,然后就是看一个名为:<a title="熊博网" href="http://singularitys.spaces.live.com/">熊博网</a>的博客,很反动,但是却很有思想.</p>
<p>不得不说自己的真是太渺小,互联网真是个好东西,看到的越多,就越了解自己知道的原来很少.自己真是<strong>井底之蛙</strong>.</p>
<h3>20090419</h3>
<p>晚上同寝室的老霍同学要去1101编程,于是我也就来到1101,晚上并没有太专心的编写程序,现在可以说是没有什么声音,大家也都睡了.这让我回想起过年在家的情形,就我一个醒着,其他的人都已经进入梦乡.</p>
<p>能冷静思考,但是.现在的问题是,我实在是太困了,非睡觉不可了.</p>
<p>&#8212;-晚上补充&#8212;-</p>
<p>晚上在一个测试<a title="IQ-Test.dk" href="http://iqtest.dk/">IQ的网站</a>测试了一下:</p>
<p><a rel="attachment wp-att-474" href="http://meiyou.org/2009/04/log-2/my-iq-test/"><img class="alignnone size-full wp-image-474" title="my-iq-test" src="http://meiyou.org/wp-content/uploads/2009/04/my-iq-test.jpg" alt="my-iq-test" width="640" height="501" /></a></p>
<h3>20090429</h3>
<p>Call JXJ.</p>
<p>了解到有本书叫做:<a title="了不起的盖茨比 (豆瓣)" href="http://www.douban.com/subject/1008988/">了不起的盖茨比</a>,有空去<a title="长春理工大学图书馆" href="http://lib.cust.edu.cn/">图书馆</a>借这本书看看.</p>
<p>同时还有我昨天参加的诗歌朗诵会的结果图(第四名):</p>
<p><a rel="attachment wp-att-555" href="http://meiyou.org/2009/04/log-2/custpoem-reading/"><img class="alignnone size-full wp-image-555" title="长春理工大学软件学院纪念五四运动90周年&quot;我爱我的祖国&quot;诗歌朗诵会之[我的祖国]" src="http://meiyou.org/wp-content/uploads/2009/04/custpoem-reading.jpg" alt="长春理工大学软件学院纪念五四运动90周年&quot;我爱我的祖国&quot;诗歌朗诵会之[我的祖国]" width="480" height="640" /></a></p>
<p>我朗诵的诗歌是:<strong>我的祖国</strong> 作者:<strong>麒渊</strong> 背景音乐:<strong>大梦敦煌</strong>.喜欢的可以去网上搜搜.<a title="诗歌朗诵会之[我的祖国]" href="http://v.youku.com/v_show/id_XODgwMTk0ODA=.html">我的朗诵视频</a></p>
<hr />
<p><small>© 郭一实 for <a href="http://meiyou.org">meiyou.org</a>, 2009. |
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